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健康資訊

香港星級健身教練登場！　教你4招「靜態肌肉鍛鍊動作」
香港星級健身教練登場！　教你4招「靜態肌肉鍛鍊動作」
▲Ryan擁有亮眼好身材，靠的是平時努力健身。（圖／取自Rumbbell臉書） 圖、文／摘自《星級教練出動，聰明健身帶你練出線條肌》 在健身過程中，我們很常用錯了力氣和方式，我自己也曾經很努力想要鍛鍊手臂肌肉但苦無 ...
2016-9-8 14:59
55歲前應該10點上班！　睡眠專家：9點前工作是「折磨」
55歲前應該10點上班！　睡眠專家：9點前工作是「折磨」
▲每天9點趕著上班上學，是否讓你身心俱疲？（圖／達志／示意圖） 生活中心／綜合報導 你的生活是否朝九晚五呢？每天還沒睡飽就必須趕在九點準時進公司打卡。對此，英國睡眠專家凱利（Paul Kelley）博士表示，讓55歲 ...
2016-9-8 12:24
美白一定要買保養品？其實運就動能讓肌膚更白皙
美白一定要買保養品？其實運就動能讓肌膚更白皙
▲運動其實有助於美白？（圖／達志示意圖） 記者陳曼晴／台北報導 在大家一股熱潮追求保養美白的同時，不妨試試看另一種方法，讓自己內外變得更健康，白得更漂亮。日本網站《お肌ラブ》指出，運動會促進皮膚新陳代 ...
2016-9-8 12:24
貼心程度勝於朋友？　8個理由告訴你狗狗比閨密還要好
貼心程度勝於朋友？　8個理由告訴你狗狗比閨密還要好
▲狗狗時不時的貼心舉動甚至比朋友還要貼心。（圖／取自LibreStock網路） 生活中心／綜合報導 「狗狗是人類最好的朋友」，牠們能與人類和諧相處，是最受歡迎的寵物之一。很多養狗的人會把牠們當成家人看待，而狗狗時 ...
2016-9-8 12:24
女子愛愛疼痛有苦難言　男友求歡不成慣性劈腿
女子愛愛疼痛有苦難言　男友求歡不成慣性劈腿
▲有不少女生愛愛會痛但不敢告訴男友，導致男友無法滿足性慾頻頻劈腿。（圖／達志示意圖，以下皆同） 文／郭安妮醫師 對於許多人來說，男女之間做愛做的事的確令人歡愉，但對於少部分女生卻是說不出的苦，只要另一 ...
2016-9-8 12:24
每天1杯「蜂蜜檸檬水」！　你會看見身體「這3個」變化
每天1杯「蜂蜜檸檬水」！　你會看見身體「這3個」變化
▲每天來杯蜂蜜檸檬水，有益身體健康。（示意圖／取自LibreStock網路） 生活中心／綜合報導 為了肌膚和身體的健康，許多女性開始關心飲食和運動的重要性，但該怎麼做對身體好又無負擔呢？國外網站《BODY ROCK》分享 ...
2016-9-8 12:24
怎麼喝才健康？　一定要把握的「健康飲水三原則」
怎麼喝才健康？　一定要把握的「健康飲水三原則」
▲怎麼喝水才健康？（圖／達志示意圖） 記者趙于婷／台北報導 人體70％由水組成，因此水是日常不可或缺的元素，家醫科醫師林青榖指出，飲水的目的不但在於解渴，最重要是水與身體輸送各種養分、排出廢物、調節體溫 ...
2016-9-8 12:24
痛到受不了！3招脫離足底筋膜炎
痛到受不了！3招脫離足底筋膜炎
文／退休好幸福、圖片來源／shutterstock 近年來，隨著路跑盛行，足底筋膜炎這個名詞逐漸受到重視。這個問題的症狀，最常見的就是一早起床，剛踏下床的那一刻，或是久坐久站後、想要起身步行，後腳跟竟然像被針扎般 ...
2016-9-8 09:04
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