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分享疫情爆發期間的自主健康管理: mayho 2022-5-14 20:37; 因為公司確診人數已達四位，為了家人的健康，持續自己健康管理中，暫時避開了與家人的接觸，也取消了跟長輩的請安。但是這10天的時間睡眠品質越來越差，從這周開始了久違的運動，每天讓自己不管是走路或是有氧都努力讓自己能盡量達到一個小時的運動量，希望可以讓自己有好一點的健康狀態。不料昨晚過了12點才睡著，今天五點鬧鐘還沒響就自動驚醒，雖然疲累，卻再也睡不著，索性起床拖地、晾衣服，沖了杯耶加雪菲果丁丁等著10點的線上瑜珈課，一個小時的課程過去，帶著這幾日累積的全身痠痛，感受著流汗的暢快。思考著...晚一點是否還要再來點有氧...; 個人分類: 生活|318 次閱讀|0 個評論