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	這意思是 Sony Tablet S 快吃豆仔了嘛?	Sony 平板討論區	jwoman 2013-2-17	1 4258	luns860921 2013-8-8 13:51
	黑心油好傷身！快吃紅豆、綠豆排毒	生活常識	cih66 2014-10-17	2 870	bboyching0408 2014-11-2 17:38

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分享寒流來手腳冰冷超難受！快吃「這9種食物」讓你全身暖起來: balala 2022-12-13 22:03; 營養師高敏敏就分享9種爆汗食物，讓你提高代謝力、養成燃燒體質，等於自帶暖爐不怕冷。一、老薑含有豐富的薑烯酚可使身體暖和，天冷時可來碗蛤蜊薑湯、熱薑茶。二、辣椒辣椒素是辣味來源，辣度越高越能感到身體發熱，另外辣椒素也可以刺激血液循環，如果怕冷的人可以吃個小辣讓自己流個汗，但也提醒腸胃道敏感的朋友不要空腹吃辣喔。三、黑胡椒黑胡椒的胡椒鹼可以助驅寒保暖，也能幫助抑制脂肪合成。四、薑黃薑黃素助身體產熱、提高代謝力，而且還有豐富的鐵質可以促進血液循環。五、大蒜建議將大蒜壓碎後等15分鐘再吃，其中蒜素助促血液循環、增加代謝力，平時也可以將大蒜融入料理中，像是喝碗蒜頭雞湯、炒菜都可加多一點大蒜。六、韭菜韭菜屬於辛香食材可幫助血液循環，所以不只怕冷的朋友，也推薦有心血管疾病、高血壓的朋友可以吃韭菜。七、熱紅茶茶黃素能促進能量代謝、維持體溫，而且曾有研究，當喝完熱紅茶時，體溫下降速度比較慢，換言之就是能維持比較長的體溫。八、70%以上可可巧克力雖然屬於甜食類，但其實70%以上巧克力糖添加的比較少，可可多酚能保持身體循環力，而且其中還有咖啡因和類黃酮、可可鹼、類黃酮增加大腦血流量，可可鹼協助調節情緒，所以適量享用是沒問題的。九、肉桂肉桂醛幫助身體產熱、提高體溫，也能促進身體代謝，推薦冬天來杯肉桂拿鐵可以暖暖身。; 個人分類: News|120 次閱讀|0 個評論

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