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根據統計，4成上班族體脂肪超標，過勞與壓力是造成脂肪驅之不散的元兇。加上辦公室久坐一族缺乏運動，如IT人員、會計、編輯、辦公室職員等，長時間坐在辦公桌前面對電腦，一週上班5天，每天一坐就是8-9個小時，身體循環變差，身體的廢物、水分和脂肪代謝緩慢，久而久之時常覺得腿部腫脹，小腹也在不知不覺中養大，身材漸漸往酪梨型發展。

▲據調查，46%的上班族畢業後體重就有增加的趨勢。（圖／翻攝自網路）

體重沒變重，雙腿卻很笨重
我們知道久站或久坐都會讓雙腿壓力倍增，小腿出現浮腫的現象，嚴重的話還可能會引發靜脈曲張，雙腿爬滿青蛇，讓許多OL不敢穿上短褲或裙裝。小腿浮腫的原因是因為腿部長時間下垂不動，血液聚積下肢無法回流，身體循環不佳，最後就引發水腫現象。改善或預防小腿浮腫其實很容易，可參考以下幾種改善血液循環的方式：

1. 睡前做抬腿運動，每次5～10分鐘。
2. 按摩或敲打腫脹的小腿肚。水腫通常發生在下午，建議在上午每隔1、2小時做穴位按摩。
3. 用熱水泡腳約10分鐘，可幫助血液回流，改善循環。

久坐不動易傷身，避免長時間維持同一姿勢，最好每30～40分鐘就該動一動，只是上班族一忙起來分秒必爭，很容易忘記這些美麗功課，此時可穿上雙效陶瓷循環塑身褲，改善身體循環同時還能纖腿，讓上班久坐的時間變成偷偷變美的時刻，此類兼具實穿好搭與機能性的產品，相當受到上班族女性的青睞。

▲部落客APO試穿Lytess 10天塑無痕9分內搭褲，看起來與一般內搭褲無異，實穿又好搭。（圖／部落客APO提供）

下半身循環不佳，西洋梨身材讓你看起來像胖大媽

此外，辦公室團購零食該節制了！久坐不動已造成循環不佳體質，若再加上糖果餅乾吃不停，很容易形成中醫所說的水滴型「痰濕」體質，也就是東方女性最易形成的西洋梨體型。快把手邊的含糖飲料換成無糖熱綠茶吧！順便把手中的下午茶訂單擱一邊，雞排太油、紅豆餅太甜，可千萬要三思呀！

▲久坐不動循環不佳若又加上喜食甜點，容易造成西洋梨體型。小心下盤穩固的體態會讓妳看上去像個胖大媽。（圖／翻攝自網路）

久坐小腹凸，改善坐姿消滅鬆垮肚肉很快

久坐加上彎腰駝背姿勢不良，難免養出鬆垮肚肉。要退出腹愁者聯盟，一定要先從「維持良好姿勢」做起。挺胸和挺直腰部是必要的，坐在辦公椅時，腰部緊靠椅背或穿上美胸防駝內衣，都可幫助上半身直挺，妳會發現小肚子自然收起；若還想再加強雕塑曲線，可穿上雙效陶瓷循環塑身褲，雙管齊下加快突破瘦身瓶頸！

▲維持良好坐姿才能根治腰酸背痛。全罩式設計的美胸防駝內衣，不僅可預防下垂、外擴、駝背，還可幫助上半身挺直。（圖／法國塑身衣專家Lytess提供）

冷氣房吹出疲憊肌，皮膚乾巴巴性感變尷尬

大家都知道冷氣房待久了，肌膚會乾澀缺水，許多上班族會在辦公室放上一瓶臉用的礦泉噴霧，或使用比較保濕的乳液或粉底以預防肌膚老化。除了面子問題需要格外悉心照料，OL別忘了腿部肌膚也需要保養，尤其炎炎夏日穿短褲和裙子的機會大增，若腿部肌膚水嫩有彈性，整體Look也能逆齡大加分！在辦公室幫雙腿抹乳液太害羞？含有纖體霜的絲襪和塑身褲，都是很方便的美麗小物。

▲絲襪織進乳木果油和咖啡因成分，保濕纖體2 in 1。（圖／法國塑身衣專家Lytess提供）

但現代女性工作生活兩頭忙，常常忙起來就忘了這些美麗小規範，OL不妨借助一些科技美妝小物讓自己「一邊上班一邊偷偷變美」，加快達成夏日窈窕的願望！

▲夏天到了，女孩們都希望能成為陽光沙灘上最搶眼的比基尼妹。（圖／翻攝自網路）