綁定帳號登入

Android 台灣中文網

Android 台灣中文網 新聞資訊 3C資訊 查看內容

一天只需睡兩小時?NeuroOn多階段睡眠管理眼罩

2013-12-18 09:52| 發佈者: kimiko| 查看: 2150| 評論: 0

摘要: 雖說上天是公平的,讓每個人每天都有24小時可用,但如果少睡1小時,是不是就比別人多出1小時的用功/工作時間呢?當然不是強硬地讓睡眠8小時改成7小時,這樣反而使精神更差。相傳如達文西、拿破崙、邱吉爾、愛迪生等 ...

雖說上天是公平的,讓每個人每天都有24小時可用,但如果少睡1小時,是不是就比別人多出1小時的用功/工作時間呢?當然不是強硬地讓睡眠8小時改成7小時,這樣反而使精神更差。相傳如達文西、拿破崙、邱吉爾、愛迪生等名人,採用的是「多階段睡眠」(Polyphasic sleep,也稱達文西睡眠或多相睡眠),也就是每隔四個小時睡15~20分鐘,這樣一天下來只要睡上1.5~2小時,就能達到如常人般睡上8小時的效果,精神不但一樣旺盛,還足足多出6小時的工作時間呢!

關於「多階段睡眠」的效果,在「維基百科」或《流言終結者》都證實過了,的確有成效,且在調整出國時差上也很有幫助,但前提就是20分鐘的小睡都必須進入「熟睡」階段,才能有效地讓大腦休息。如果有意向偉人們看齊的話,或許可以先借助科技道具NeuroOn,來養成多階段睡眠的習慣吧!


NeuroOn設計成遮光眼罩形式,方便使用者隨時隨地戴上小睡一番。NeuroOn內建的電路系統會偵測使用者的腦波、肌肉張力、眼球運動等生理訊號,判斷使用者進入快速動眼期REM或非快速動眼期NREM階段,然後透過藍牙與智慧型手機連結,用以記錄、分析數據。使用者可以透過專屬App來調整每天的睡眠週期,該睡覺的時候手機會自動提醒,小睡該結束時,NeuroOn也會在使用者最接近的REM週期時發出訊號,讓手機鬧鈴響起,確保使用者醒來時是精神飽滿的狀態。

NeuroOn是個相當有創意的產品,也提供豐富的資料佐證其可行性,難怪一在集資網站上推出,不到一週的時間已經突破原本預設的10萬元門檻,一口氣集資了33.5萬美元(約合新台幣1千萬元),只要165美元(約合新台幣4,900元)就能預訂一組NeuroOn,每天就能少睡6小時、一年就比別人多打拚91天呢!好吧,就算沒那麼厲害,至少能確保每天中午在公司小睡時,精神能好一些囉!


今日熱門
    推薦內容