![]() 雖說上天是公平的,讓每個人每天都有24小時可用,但如果少睡1小時,是不是就比別人多出1小時的用功/工作時間呢?當然不是強硬地讓睡眠8小時改成7小時,這樣反而使精神更差。相傳如達文西、拿破崙、邱吉爾、愛迪生等名人,採用的是「多階段睡眠」(Polyphasic sleep,也稱達文西睡眠或多相睡眠),也就是每隔四個小時睡15~20分鐘,這樣一天下來只要睡上1.5~2小時,就能達到如常人般睡上8小時的效果,精神不但一樣旺盛,還足足多出6小時的工作時間呢! 關於「多階段睡眠」的效果,在「維基百科」或《流言終結者》都證實過了,的確有成效,且在調整出國時差上也很有幫助,但前提就是20分鐘的小睡都必須進入「熟睡」階段,才能有效地讓大腦休息。如果有意向偉人們看齊的話,或許可以先借助科技道具NeuroOn,來養成多階段睡眠的習慣吧!
NeuroOn是個相當有創意的產品,也提供豐富的資料佐證其可行性,難怪一在集資網站上推出,不到一週的時間已經突破原本預設的10萬元門檻,一口氣集資了33.5萬美元(約合新台幣1千萬元),只要165美元(約合新台幣4,900元)就能預訂一組NeuroOn,每天就能少睡6小時、一年就比別人多打拚91天呢!好吧,就算沒那麼厲害,至少能確保每天中午在公司小睡時,精神能好一些囉! |