超級食物(生命五原力) 作者：達林·奧利恩 (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2024-2-29 10:57

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本帖最後由 wyjnmytw 於 2024-3-24 09:27 編輯

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2024-3-24 06:19 上傳

◎書名：超級食物
◎作者：達林•奧利恩
◎內容簡介：

【不藥而癒的神奇力量就在你的食物裡！】

美國知名營養專家、健康飲食界的KOL、“超級食物獵手”

寫給現代人的完全健康指南

全面解讀風靡全球的飲食新革命：超級食物

美國亞馬遜1萬+讀者打出4.7高分

運用日常食物中的強大成分提升身體免疫力，

讓減脂、營養、抗氧化升級

照顧好你的全身健康，對抗發炎、預防肥胖、糖尿病、憂鬱症、癌症、失智症等

優化營養、水合、解毒、氧合和鹼化5大生命力量

超級食物全清單，哪些食物可以排毒、益腦、解壓迫、補充礦物質…

10天飲食計畫+ 40個食譜，包含正餐和點心，食材常見，美味又健康！

發揮超級食物的療癒力，你會發現保持健康其實比吃、喝、呼吸更簡單

營養師與超級食物獵人達林•奧利恩提醒我們：

透過專注於5大生命力量就可以最大限度地發揮我們身體的自然潛能。

這五者是：營養、水合作用、解毒作用、氧合作用和鹼化作用，它們決定我們是否健康無恙。

本書為讀者提供了一種詳盡、全面、獨特的健康方式——超級食物，深入淺出地講述瞭如何利用食物、水、氧氣和pH平衡的超能力來修復失衡的身體。本書還提供了易於遵循的待辦事項清單、貼心的購物指南等，幫你開展可以持續一生的“超級生活”，把今天、明天乃至更遙遠的未來過好。

作者簡介：

達林•奧利恩（Darin Olien）

美國知名營養專家、超級食物獵手

達林•奧利恩擁有運動生理學、營養學學士學位和心理學碩士學位。他是一位備受認可的健康保健專家、食品專家、補充劑配方師和環保活動家，其理念在健康與養生界獨樹一幟。

奧利恩環遊世界，探索了全球各地特色食物的健康特性，致力於發掘全球最健康的超級食物，他將研究付諸實踐，解釋瞭如何保持健康的體重，預防嚴重的疾病，以及如何實行健康、無限制的飲食計劃。