馬拉松的世界(你開始跑步了嗎？)

加好友 · 發表於 2013-6-3 14:56

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有多少人是因為想要減重而開始跑步的?

22 歲的班原本在人生谷底，對食物成癮的他重達 165 公斤。他沒有自信，長期處於憂鬱的狀態，甚至不敢看鏡中的自己。他結束了一段關係，很久沒有和朋友往來，和家人的關係疏遠。面對一團亂的人生，他選擇否認和逃避，繼續往下墜落。聖誕夜裡，一向疼愛他的奶奶輕聲問他：「你快樂嗎？」這個尋常的問題，在他聽來卻刺耳極了，他突然發現自己一直在自欺欺人。為了找回快樂，他決定開始跑步。起初他跑得很慢，每一步都痛苦無比。但是他沒有放棄。他愈跑愈遠，愈跑愈快。現在的他不但跑過 8 次馬拉松，完成 2 次超級鐵人賽，還減掉 55 公斤 (120磅)。
-- 改變人生，從跑步開始：甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程

加好友 · 發表於 2013-6-3 17:19

多運動是好事~
可是我覺得我好像過輕> <

加好友 · 發表於 2013-6-3 17:20

跑馬拉松很危險的
腳都會起大水泡
還有人因為這樣截肢耶
要小心唷

加好友 · 發表於 2013-6-3 17:46

過量消耗體力又不保護自己才會搞到那樣！

加好友 · 發表於 2013-6-3 21:05

最近也開始跑步,以前跑不都膝蓋痛,
直到最近跟著馬拉松跑者跑才知道跑姿錯誤
從3k=>5K=>10K現在已經能跑到10K了
雖然跑不快,但是現在膝蓋已經不會像以前那麼痛了,
運動還是要慢慢增加強度才不會受傷.

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