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日誌

振動肚子...遠離慢性病

熱度 5已有 748 次閱讀2012-1-28 10:14 |個人分類:養生| 養生

振動肚子遠離慢性病                

 

.   肚子是人體的發電機...正常使用期限約80...一般人不會去啟動這部發電機...任由它由盛而衰...吃進山珍海味...卻排不出體外日積月累就形成各種慢性病高血壓.糖尿病.痛風.過度肥胖………天天吃藥難怪全民健保如此虧損….

 

    現在人們知道要養生了...要照顧好身體了...走操場散步...游泳...爬山...打球...騎單車...練各式體操...花很多時間在運動上...可惜效果不大...因為種種運動都有其不方便的地方...而且大都是外練筋骨皮而已慢性病一樣摧殘身體

 

    肚子是一部精良的發電機...內臟就像零件年輕氣盛.則運轉正常偏偏人有很強的惰性也算是天性沒有保養的習慣中年一到.這部發電機將會怠工就形成慢性病了大約只有20%的人有積極有效率的養生習慣他們將得到健康.長壽................其餘80%的人.因低效率或沒持續或是根本沒有養生習慣...50歲以後就百病叢生了一人生病拖累一家…….家家有病患就會拖垮一個國家

 

   振動肚子剛好是解決上述問題的良方振動肚子的效果如同果汁機運轉一樣毒素將不會殘留吃得進.排得出.身體自然健康….

 

[如何振動肚子]

  1. 稍平躺(或往後坐).全身放鬆自由呼吸
  2. 輕輕用力振動肚子.讓腹部肚皮輕輕跳動就像癩蛤蟆漲大牠的脖子而後縮小人類則是用肚子漲大縮小回復原狀輕鬆自然為要
  3. 振動一次同時輕扣齒一次

  

很簡單吧應該是全世界最簡單的運動一般大眾因俗務纏身可依自己時間振動之要記住每天振動幾次慢慢增加數量……..10天內大.小號次數會增加有些人身上會出現紅疹…………等排毒現象

 

(禁忌)…飯後2小時孕婦…………….此二者不要振動肚子

(一般人練習上述3點即可…..以下方法是日後精進之方法)    

 

後學每日振動肚子的方法…(最適合尊貴堅毅的您來練習)

每天504097.12.1299.4.12累計已達振動肚子205萬次

 

後學皈依佛教淨土宗(大義村.彌陀精舍).但福慧未俱.平日鮮少恭頌佛號.也許是上天的慈悲.讓後學習得此強身之法...天外飛來一筆...何不結合佛號呢?簡單說...就是每振動一下.默念佛號一......同時"叩齒"一次.................即振動4...叩齒4.....後學振動肚子的方法如下:

 

(1)晨起.梳洗後.吃一顆維他命.一顆魚油.一小匙黑芝麻.一杯溫開水...不要空腹.也不要吃太飽...稍平躺或躺平皆可...雙手置身旁腰際處...自然舒適即可...

 

(2)阿福.............這是一種很新的觀念..."阿福"是一位和您一模一樣的...虛擬的人.他是內在的您...是透明   的人形...或是晶瑩剔透人形.隨您自己想像.他是您內在的靈魂...是和您同樣大小的人形.就躺在您腳的正前方...阿福的頭約在您的腳前方...像是靈魂出竅般...真正的您...的腳...緊接著阿福...的頭...同樣的姿勢...     呈一直線躺著...以下所有的振動...皆須觀想是在阿福的...1頭部...2腳部...3左方...4右方...5身體中間...做振動.........但實際上.只是您的肚子在振動...........這是一種藉由觀想來導引氣的方法...........在阿福身上做振動...久而久之...氣會集中於丹田...才不會壓迫胸部...喉嚨...而引起窒息感.....正所謂"氣沉丹田"...多多愛惜自己的阿福吧...他就是內在的您...

 

(3)用鼻子深吸氣至肚子.嘴巴吐氣...3.....鼻子迅速往肚子吸滿一口氣...(同時提肛閉氣)...觀想腳的正前方...阿福的頭部.由天至地(直立的...非常巨大的.光亮的字體)...出現...

 

                              

 

                              

 

                              

 

                              

 

 

 

  眼珠由上而下看著四字佛號...看每一字時(須默念...如吶喊般大聲...才容易攝心)...肚子都振動一下...共振動4...再來是......此佛號的左邊同樣出現阿彌陀佛...一樣振動4...再來是......此佛號的右邊同樣出現阿彌  陀佛...一樣振動4....以上共振動了12...簡稱為...一個"  f  "  也就是12.............(阿彌陀佛...可隨自己的信仰更改)(速度先以輕快達數為主.日後習慣了.自會加重力道)

 

眼到...觀看阿福上方的...阿彌陀佛(由上而下...巨大的字體)(1-5次為銀白色.6-10次為金黃色)

口到...每振動一下.叩齒一次

手到...每振動一下.扳動手指一下(24153...2食指...4無名指...1姆指...5

       ...3中指.....(4)第一口氣閉氣提肛後.每振動肚子一下.左右食指同時上下彎曲.回復一次...第二口氣.則換無名指.....如此第一至第五口氣.依序為24153...第六至第十口氣.亦是24153...每振動肚子一下.同時扳動手指一下...可振動內臟...心肝脾肺腎...此乃"少林內勁一指禪"之功法

耳到...會聽到叩齒聲

心到...""佛號

 

(4)一口氣振動肚子12...第三項就是...鼻子迅速往肚子吸滿一口氣...(同時提肛閉氣)在阿福的頭部上方振動了一個"f"...吐氣(由鼻 子或口皆可)...(氣會喘時.可做幾次深呼吸以調息)...重複10...即振動120

 

(5)一口氣振動肚子24... 鼻子迅速往肚子吸滿一口氣...(同時提肛閉氣)在阿福的...1頭部上方...2腳部上方...各振動一個"f"24...吐氣...重複10...即振動240

 

(6)一口氣振動肚子36... 同上...在阿福的...1身體中央...2左方...3右方...各振動一個"f"36...吐氣...重複10...即振動360

 

(7)一口氣振動肚子60... 同上...在阿福的...1...2...3左方...4右方...5身體中央...各振動一個"f"60...吐氣...重複10...即振動600

 

(8)一口氣振動肚子120...7項重複兩次.即振動1200(120.之間.會喘時...可做幾次深呼吸以調息)

 

以上共振動肚子120+240+360+600+1200=2520...早晚各一次...5040...扣齒5040(恭誦佛號   "阿彌陀佛" 1260...專心時約40分鐘...每一天都堅持完成...如今已成自然...輕鬆如意...無窒息感...佛菩薩保佑...後學帶業往生有望矣...

每吸氣時...同時提肛...然後專心數數振動肚子...不必強求持續提肛...日久自然自動會延長提肛的時間...如有尿意.須立即如廁...不要強忍...

 

初學者先做(4)...7天後再增加(5)...如此慢慢增加...最重要的是每天做...定時定量...養成習慣...成為早晚定課...後學約3個月.才達到(8)...剛開始時會有窒息感...慢慢來...欲求神功.只須儍勁...儍儍底牛下去...3個月.神功算是您的了...從此健康快樂...往後的日子裡...天天精神飽滿...少有病痛...........這樣足夠了吧...要成就更高層次...就要自己多努力了...加油...加油...有能力者及上位者請推廣吧...救人性命...強國強種讓人民遠離慢性病廣結善緣...功德無量...

 

[振動肚子的好處]

1.      促進新陳代謝.肚子由傳統發電機提升為核能發電廠能量充沛精神奕奕

2.      無宿便無毒素殘留

3.      恢復正常體位

4.      臉色發亮斑點退去

5.      遠離慢性病(患者仍應按時服藥.以求康復)

6.      每天做會增強意志力有助於勇敢面對人生

7.      因有扣齒.治癒牙周病牙床堅固

8.      有提肛者晨舉性能力超強可控制時間長短久戰後.不會疲累依然精神百倍

9.      丹田精氣飽滿中氣十足

 

 

如何達到閉氣振動肚子240

 

這幾天嘗試最後一口氣振動肚子180...12*10+24*10+36*10+60*10+120*10=2520...須先做3次緩慢深呼吸以調息...3句阿彌陀佛須用"喜悅"...助念似的音調輕穩振動...........保持微笑......心態很重要...穩扎穩打即可成...越急越壞事...多做一次振動.也算不專心...要養成"精準.確實"的習慣..........後學也常常算亂了...而又多振動幾次...其實這都是不專注...需改進之................................

240...五指(24153)各需在阿福的五個方位上振動4...1...(五方位上各振動12.60.3句阿彌陀佛"字體"須觀想為3顆火球(或是莊嚴的巨大的蓮花座).在阿福的五個方位上.逐一出現...眼睛需盯著火球)...1...3...火球是逆時針旋轉(...阿彌陀佛...即是隨著4字佛號輕快平穩逆時針自旋4).......2..4輪則是順時針旋轉....................................凡此種種.只是要抓住心猿而已...讓心有所依...................固定一條路線給心猿去跑...........習慣了.........入定.............

 

 

http://blog.xuite.net/ljy72441443/ljy555/28123932 或用google搜尋振動肚子即可    

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發表評論 評論 (6 個評論)

回覆 magkono 2012-3-15 09:23
拝讀大作、感謝分享。真是如您所説:「簡單易學.但知易行難」(自我反省中)
 知道:是有遇到貴人 (或説是和自己波長霊気較合的人、事、物!?)
 實行:是要自己實践履行・楽観向上。。。(彼此勉励・互相學習・互相成長。)
回覆 ljy555 2012-3-15 22:40
magkono: 拝讀大作、感謝分享。真是如您所説:「簡單易學.但知易行難」(自我反省中)
 知道:是有遇到貴人 (或説是和自己波長霊気較合的人、事、物!?)
  ...
   滴水穿石
回覆 jungchu 2012-4-26 15:55
拜讀大作後深深有感,也會讓朋友分享.
回覆 ljy555 2012-4-27 09:26
jungchu: 拜讀大作後深深有感,也會讓朋友分享.
   恭喜恭喜
回覆 WECAN1688 2013-3-11 23:23
滴水穿石 F周天 慢慢體驗 遇到貴人 謝謝分享
回覆 ljy555 2013-3-12 18:07
WECAN1688: 滴水穿石 F周天 慢慢體驗 遇到貴人 謝謝分享
   貴有恆

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