於是，我可以好好說再見 封面.jpg (164.38 KB, 下載次數: 23)
於是，我可以好好說再見 封面
2025-7-24 06:26 上傳
書名:
於是，我可以好好說再見：悲傷療癒心靈地圖（暢銷經典版）
書籍簡介:
悲傷是愛的延伸；
走過悲傷，沒有時間表，沒有一定的方式。
這條路上你並不孤單，因為你還有自己可以陪伴。
本書可以幫助你，幫助你的朋友，走過一段失去摯愛、摯親的悲傷之路。
走過悲傷，沒有時間表，沒有一定的方式。
這條路上你並不孤單，因為你還有自己可以陪伴。
本書可以幫助你，幫助你的朋友，走過一段失去摯愛、摯親的悲傷之路。
每篇附有自我檢視作業：請勇敢說出你的悲傷故事，透過自我對話與記錄，重新找回你的人生。
「大家都要我快快走出悲傷，但沒有人瞭解我內心的煎熬，我根本活不下去……」
「怎麼辦？喪親之後，我覺得好痛苦、好難受，我是不是有問題？」
「我的親人因為喪偶而失落了好一陣子，我要怎麼幫他度過悲傷？」
如果悲傷突然降臨……失去摯愛的你，一切生活失了控，甚至求助親友拉你一把也無濟於事，彷彿你的人生就此斷裂、了無生趣……
只有你自己「走過」，才能夠改變你的生命
這段悲傷日子，你必須親自「走過」──接受悲傷的發生，將悲傷的經歷包含在生命之中，感受這段不可抺滅的意外插曲，讓生命繼續前行。假如你只願意「走出」悲傷，那些不堪、脆弱、無助的記憶將留在原地，悲傷就會無預警的再度影響你的生命。
因為愛，我們悲傷；當能好好說再見，我們好好的活著
《於是，我可以好好說再見》是台灣「悲傷療癒」諮商心理師蘇絢慧，在親身走過悲傷療癒過程，帶領悲傷團體進行諮商工作後，整理出的經驗與心得；蘇絢慧的文字蘊含著溫暖力量，能夠帶給悲傷者最柔軟的提醒，彷彿一位願意聽你說話的人，始終守在你身邊。本書同時收錄了多則真實發生的故事，能夠幫助閱讀者連結到自己的失落經驗，因為我們並不是孤單一人。唯有自己「好好的活著」，才能給逝者一個最好的存在意義。
請勇敢說出你的悲傷故事，透過自我對話與整理，重建你的人生：
- 說出你的悲傷故事
- 試著感受、承認，並說出你的情緒感受
- 我的生命怎麼被改變了？
- 聽歌，讓歌為自己表達心情
- 完成那些對你個人而言有意義的哀悼過程
- 給遠去的摯親，寫封說再見的信
- 整理生命的失落史
- 檢視是否有不合情、不合理的信念，成為干擾生命療癒的元凶
- 身心內外在需要的覺察之一
- 我需要什麼樣的資源？
- 試著說說看對悲傷的新認識：認識、瞭解悲傷面貌、安在悲傷中
- 檢視自己是悲傷，或是憂鬱
- 我願意，並且嘗試建立新的人際關係
- 回看失落在生命中的意義，與生命在遭遇失落後，可以活下來的意義
- 同理共感的陪伴
作者簡介:
蘇絢慧 諮商心理師
領有社工師與諮商心理師高等考試雙合格證書。專業助人經歷超過二十五年。國立臺北教育大學心理與諮商學系碩士。國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育博士班研讀中。曾任醫學中心安寧療護臨床社工師、協談中心諮商心理師。現為璞成健康心理學堂創辦人暨講師、璞成心遇空間心理諮商所所長。心理療癒與自我修復相關主題書籍，已出版27本。專長領域為：失落悲傷陪伴與諮商、早年傷痛療癒與創傷生命重整、關係情感議題和情緒調節修復、人格成長與全人健康主題。
免責聲明
本人呼籲會員們不要將本站資源用於盈利和/或非法目的
本人亦不承擔會員將本站資源用於盈利和/或非法目的之任何後果和/或法律責任
本圖像文件皆從網上蒐集轉載/不承擔任何技術及版權問題
下載鏈接僅供寬帶測試研究用途/請下載後在24小時內刪除/請勿用於商業目的
Epub
於是，我可以好好說再見.epub
(1.06 MB, 下載次數: 464, 售價: 1 個碎鑽)2025-7-24 06:28 上傳
點擊文件名下載附件
於是，我可以好好說再見.epub Mobi
於是，我可以好好說再見.mobi
(471.29 KB, 下載次數: 8, 售價: 1 個碎鑽)
2025-7-24 06:28 上傳
點擊文件名下載附件
於是，我可以好好說再見.mobi
一起來在家料理 居家下廚相關書籍推薦
快速開飯的5分鐘預漬備料魔法 作者：市瀬悦子
越簡單越健康！看圖學做100分營養料理 作者：小田真規子 / 東京慈惠會醫科大學附屬醫院營養部
Costco肉料理好食提案 作者：Amy / Rachel
作者: bibbo 時間: 2025-7-24 08:49
感恩你的分享
最近又把 "我可能錯了"這本書看了一遍。
看到這類似題材的書籍，真覺得，要處理跟面對人生這不可避免的問題，
就真的要好好得修心，把握當下，以及適當得放下....
作者: suelib51 時間: 2025-7-24 09:11
只有好好走過 突然降臨的悲傷或與失去摯愛的傷痛，才能夠改變你的生命
作者: vcheng0811 時間: 2025-7-24 10:06
真的, 無論是對誰, 好好說再見真的是很重要, 謝謝分享
作者: nija001 時間: 2025-7-24 11:11
只有你自己「走過」，才能夠改變你的生命
這段悲傷日子，你必須親自「走過」──接受悲傷的發生，將悲傷的經歷包含在生命之中，感受這段不可抺滅的意外插曲，讓生命繼續前行。
假如你只願意「走出」悲傷，那些不堪、脆弱、無助的記憶將留在原地，悲傷就會無預警的再度影響你的生命。
真的走過悲傷才能告別悲傷
作者: tungminjuei 時間: 2025-7-24 16:02
能出到27本書一定是有能讓人共鳴的地方
來看看內容
感謝分享
作者: OPAIS01 時間: 2025-7-24 18:02
乍看 以為是訣別類的
沒想到 很有深度 不是那些陳腔~~
非常謝謝分享
作者: jmteamcool 時間: 2025-7-24 22:46
謝謝分享實用心靈雞湯
現在人都會用到
感恩分享
作者: Zzhong2314 時間: 2025-7-24 23:42
感謝分享 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
作者: croy 時間: 2025-7-25 06:01
非常感謝分享這本好書，收藏起來慢慢讀。
作者: f168 時間: 2025-7-27 22:11
推一個。來了解一下，謝謝大大的分享
作者: jedihkg 時間: 2025-8-2 09:42
Thanks for sharing such good book
作者: wawaboy 時間: 2025-9-11 16:14
感謝樓主分享，好書～
| 歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/) | Powered by Discuz! X3.1 |