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標題: 身心健康操(台語版) [打印本頁]
作者: apkcat    時間: 2024-6-13 06:00
標題: 身心健康操(台語版)
副標題:一言不合就開車身心健康操(台語版)
[yt]50eClJa7k8c[/yt]
(有聽沒有懂_台語快樂激素腦內預熱)
[yt]EVDnkhg_MZM[/yt]
(外國人台語傳接秒變泰語？！)
延伸閱讀:幽默怎麼來 大腦看得見
[yt]PIX-G36Cy7M[/yt]
(《社會實測/APP配對》)
[yt]ETuT-9A68qE[/yt]
(試車真的重要嗎？世代戀愛觀｜【看！樺麗勒】)

(看!!是不是 大腦已經忘記最初要做什了?? 好喔 現在應該已經放空!!!)

[若是還不夠 這邊有個加強錠](服用完是不是感覺變年輕了幾歲?)
[yt]INRKq9BmSNI[/yt]
(純粹激發腦內刺激【網紅玩交友軟體對話篇】_快樂醒腦素材)

                               
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「臉部回饋假說」：想要快樂，就得先讓自己看起來快樂。圖／Envato Elements
延伸閱讀:笑著笑著就開心了？
刻意微笑就能變開心的「臉部回饋假說」，有了新發現？
延伸閱讀:立刻就快樂起來的方法


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(健康操 台語版 完整版)
(運動的好處)當從事長時間運動時體內中肌肉的糖原用盡，只剩下氧氣，
此時腦中便會分泌出類似天然嗎啡的物質稱之腦內啡（endorphin），
其分子結構與嗎啡相似，它會在體內流動，
具有幫助放鬆進而控制情緒和相似有止痛（analgesia）作用和幸福感（a sense of well-being）。
延伸閱讀:6大快樂處方

                               
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補充延伸運動:[醫學保健] 拉筋活血八段錦

(以上健康資源為原作所有)


作者: jia4568tw    時間: 2024-6-13 23:27
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: toyo_u    時間: 2024-10-13 20:58
其實滿推薦高齡者超慢跑，效果顯著。
作者: jackccweng    時間: 2024-11-14 10:55
感謝整理了這些資訊，幫忙推一下
作者: apkcat    時間: 2026-2-21 23:57
(補充加強錠冷知識)
[yt]Tm9Kkmu6FWQ[/yt]
(關於疼痛...【初日會客室】王署君 醫師)
(...感官被放大，任何刺激都很痛苦，真的就是失能狀態的痛...)
平時每日咖啡因攝取量則應限制在200毫克;
一般健康成人每日咖啡因攝取量建議不超過 300~400 毫克，
但針對孕婦、哺乳媽媽、心血管疾病患者，
或對咖啡因敏感者，每日攝取量則應限制在 200 毫克以內，
以避免失眠、心悸、焦慮及對胎兒造成負面影響。
  • 吃止痛藥須注意事項:
    肝臟有問題不要吃普拿疼之類的止痛藥;
    腎或胃有問題的不要吃NSAID類型的藥。
    普拿疼（成分：Acetaminophen/乙醯胺酚）是常見的解熱鎮痛藥，
    主要用於頭痛、牙痛、發燒等，對胃部負擔較小。
    同類型的替代藥物包括：得百利寧（Depyretin）、力停疼（Tylenol）、
    斯斯止痛錠（Sese）、安佳熱（Antiphen，兒童糖漿）等，
    皆具退燒止痛效果。
  • NSAID（非類固醇消炎止痛藥）是一類具有消炎、止痛、退燒作用的藥物，
    常見於治療關節炎、肌肉痠痛、頭痛、經痛及牙痛。
    常見成分包括布洛芬（Ibuprofen）、阿斯匹靈（Aspirin）、萘普生（Naproxen）
    及雙氯芬酸（Diclofenac）。
    副作用包括胃腸不適、潰瘍及腎功能受損，需遵循醫囑。
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(身にまとった霊力 | AINU Music | Spiritual Healing World Song | Ekashina)

                               
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