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標題: 身心健康操(台語版) [打印本頁]
作者: apkcat    時間: 2024-6-13 06:00
標題: 身心健康操(台語版)
副標題:一言不合就開車身心健康操(台語版)
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(有聽沒有懂_台語快樂激素腦內預熱)
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(外國人台語傳接秒變泰語？！)
延伸閱讀:幽默怎麼來 大腦看得見
[yt]PIX-G36Cy7M[/yt]
(《社會實測/APP配對》)
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(試車真的重要嗎？世代戀愛觀｜【看！樺麗勒】)

(看!!是不是 大腦已經忘記最初要做什了?? 好喔 現在應該已經放空!!!)

[若是還不夠 這邊有個加強錠](服用完是不是感覺變年輕了幾歲?)
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(純粹激發腦內刺激【網紅玩交友軟體對話篇】_快樂醒腦素材)

                               
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「臉部回饋假說」：想要快樂，就得先讓自己看起來快樂。圖／Envato Elements
延伸閱讀:笑著笑著就開心了？
刻意微笑就能變開心的「臉部回饋假說」，有了新發現？
延伸閱讀:立刻就快樂起來的方法


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(健康操 台語版 完整版)
(運動的好處)當從事長時間運動時體內中肌肉的糖原用盡，只剩下氧氣，
此時腦中便會分泌出類似天然嗎啡的物質稱之腦內啡（endorphin），
其分子結構與嗎啡相似，它會在體內流動，
具有幫助放鬆進而控制情緒和相似有止痛（analgesia）作用和幸福感（a sense of well-being）。
延伸閱讀:6大快樂處方

                               
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補充延伸運動:[醫學保健] 拉筋活血八段錦

(以上健康資源為原作所有)


作者: jia4568tw    時間: 2024-6-13 23:27
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: toyo_u    時間: 2024-10-13 20:58
其實滿推薦高齡者超慢跑，效果顯著。
作者: jackccweng    時間: 2024-11-14 10:55
感謝整理了這些資訊，幫忙推一下



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