睡前喝豆漿

睡前喝豆漿


睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。


此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。

之前在電視上一個健康節目上有看到過

想減肥的人的確可試試

本來是習慣喝牛奶的

但看起來豆漿效果好像也不錯

謝謝分享哦

除了減重外聽說還可以有助於失眠的功用

由 手機網頁 發佈

其實看完內文  我還是不了解 為何"晚上喝比早上喝好"?

今晚試試看, 謝謝分享.

上床前 喝豆漿也能減少蛋白質流失嗎

我也是每天睡前一杯
超棒的
超健康的啦XD

感謝分享喔!
豆醬確實不錯，改天可以試試看囉
順便給女友喝喝看，他常失眠

只是不好太夜，唯恐睡前積太多水在肚。