你知道喝水 到底該怎麼喝嗎？

喝水的方法跟時機是非常重要的，喝水的時間和份量若不恰當，容易造成水腫、新陳代謝變差等問題。現代人常待在冷氣空調的密閉空間而缺乏運動，水分易積留在體內無法正常代謝，長久下來，對健康也會形成危害。

真正有效的飲水方法是：一口氣（或一次）將一整杯水（約200至250毫升）徐徐喝完為止，而不是只喝兩口就有作用，正確喝水才可以讓身體完全吸收使用喔！你喝對方法了嗎？(工商時報)