擺脫“星期一綜合症” 關鍵在于自我調節！

加好友 · 發表於 2014-11-17 16:03

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

您需要登錄才可以下載或查看，沒有帳號？註冊

x

擺脫“星期一綜合症”關鍵在于自我調節

登錄/註冊後可看大圖

1.jpg (78.24 KB, 下載次數: 0)

下載附件保存到相冊

2014-11-17 16:06 上傳

很多人一到周日下午或者晚上，就開始心情不好、憂鬱，什麼都不想幹，心裏只是反復想著，“要上班了，要上班了……”第二天上班時，疲倦、頭暈、注意力不集中等症狀紛至沓來，工作和學習效率因此降低，這就是人們常説的“星期一綜合徵”。專家提醒，擺脫“星期一綜合徵”，關鍵在于自我調節。

登錄/註冊後可看大圖

2.jpg (29.63 KB, 下載次數: 0)

下載附件保存到相冊

2014-11-17 16:06 上傳

“星期一綜合徵”的出現多與個體生理及心理狀態調整不佳有關。到了周末，忙碌了一周的上班族總算有了徹底放松的時間，或者白天補覺，或者外出狂歡、走親訪友，還有一些牌迷和網蟲，更是夜以繼日堅守陣地。這樣，不僅造成身體上的疲倦，原來正常的生物鐘也被打亂，加上對輕松假日的留戀和單調工作的厭倦，一想到星期一一上班就要恢復原來的節奏，應付隨之而來的滿檔行程，生理時差和心理狀態一時適應不過來，自然就會引發上述現象。而從人的生理上來看，也有一個適應過程，尤其是腦力勞動者，大腦松弛後，一下子緊張起來也要有個適應過程。

此外，很多單位的工作大都是星期一做決定，牽涉到的個人或部門，就會感覺到比平時的壓力要大一些，精神也相對緊張一些。

登錄/註冊後可看大圖

加好友 · 發表於 2014-11-17 17:25

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

加好友 · 發表於 2014-11-17 18:36

這應該是大部分人都有的症候

我是周一到周五表情都一樣
愛睏臉

[轉載] 擺脫“星期一綜合症” 關鍵在于自我調節！

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

評分

相關帖子

評分

警告：您的Adblck已啟用