春季合理曬眼睛能養肝護陽

結束了漫長的陰雨天氣，終於春光明媚了起來。春季曬太陽是養肝補陽
的重要方式，因此春季曬曬太陽很必要。我愛我買專家建議春季應該
曬曬眼睛，當然這裡曬眼睛並不是睜著眼睛曬，而是閉上眼睛面朝陽光。
中醫說，肝主目，也就是說肝臟和眼睛之間是有著密切聯繫的。    　　

當人過於勞累時，或者心情抑鬱時，都會傷及肝臟，而肝一旦被傷，
就會讓眼睛覺得乾澀、困乏等，所以有的人工作勞累時還會出現眼睛
酸脹等。   　　

而經常讓眼睛曬曬溫和的陽光，則可以通過眼睛這個窗戶，引入陽光，
達到補充肝陽，疏泄肝氣和養肝的作用。同時陽氣還是人體生命活動的
原動力。當人體的 陽氣充足時，身體各系統、器官、組織就運轉得好;
相反，如果陽氣不足，則處處不通，百病纏擾。所以，正確地曬太陽，
可以幫助我們補充身體的陽氣。   　　

曬眼睛時，為了避免眼睛被陽光灼傷，曬眼睛的時間最好選擇陽光柔
和的早晨和傍晚。   　　

對於學生和工作的人來說，如果這兩個時間都沒法曬眼睛，也有補救的辦法。    　　

比如可以在繁忙的學習或工作間隙，抽空倒杯茶， 坐在陽臺上，全身放鬆，
面對太陽，閉上眼睛，讓窗玻璃和眼瞼濾去過於強烈的太陽射線，讓溫熱的
陽光透進眼球，此時把意念放在眼周，想像太陽的能量像熱水一 樣注入身體，
全身都變得熱騰騰的。   　　

通常，照上述的方法曬上15分鐘眼睛，疲憊、
憂鬱的感覺會減輕不少，又可以振奮精神繼續投入新的工作和學習了。





來源:生活百科知識庫網