柳丁吃多皮膚差 23種食物別多吃

      有人說：“如果世上沒了美食，長壽還有什麼意義!”可是你知道嗎?如果有的美
      食你無所顧忌的一吃再吃，吃起來沒完沒了，很有肯能的一種情況就是：美食
      還在世上，但你沒了!
　　物極必反，有些食物適當吃有益健康，多吃了卻會招來禍害。不能多吃的食物
      有哪些？

　　【柳丁】
　　雖然柳丁營養豐富，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多柳丁，可能會引發"葉紅
      素皮膚病"、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此，每天吃柳丁的上限是4只中等體
      積的柳丁。
　　【雞蛋】
　　雞蛋含有多種的營養物質，但是如果吃太多的雞蛋，就會攝入太多的蛋白質，
      很容易導致營養過剩，進而導致肥胖。
　　此外，蛋白質很難消化，因此，吃太多雞蛋，會增加胃、肝和腎的負擔，嚴重的
      話，可能會導致這些內臟功能產生異常。

　　【芽菜】
　　芽菜生長的環境最利於有害細菌的滋生。
　　解決辦法：唯一能保證安全的方法是烹調。專家建議將芽菜投入湯鍋或大火煸炒。
　　【動物肝臟】
　　動物的肝臟含有大量的蛋白質。如果吃大量的肝臟，那麼體內的蛋白質含量就會
      上升，蛋白質累計到成年後，可能引發心腦血管病。

　　【爆米花】
　　爆米花有很高的鉛成分。一旦進入人體，鉛就會破壞人的神經、血液、消化系統
      和造血作用。經常吃爆米花的話，可能會導致慢性鉛中毒。慢性鉛中毒的病症是：
      沒有胃口、腹瀉、煩躁、牙肉發紫等。
　　【動物脂肪】
　　如果吃下太多的動物脂肪，不僅容易導致肥胖，同時也會影響對鈣的吸收。時間
      一長，可能會導致人體鈣缺乏，並進而導致各種疾病。

　　【果凍】
　　果凍並不是從果汁中提取糖分的，它是一種粘稠物、酸料、色素、糖精的混合物，
      雖然有一些果凍也加入了營養物質，但是，他對人體是有毒的。
　　【扁豆】
　　扁豆含有一種特別的基因，該種基因會造成人體甲狀腺腫，並促使人體排出甲狀腺
      氨酸，進而造成甲狀腺氨酸缺乏。當甲狀腺氨酸缺乏的時候，人體會自動增加甲狀
      腺的分泌。

　　【口香糖】
　　口香糖內含有可塑劑，這是一種有毒物質；另外口香糖內還含有石碳酸代謝物，
      它對人體也是有害的。另外，吃口香糖的方式通常也是不衛生的，因此，可能會
      導致腸胃炎。
　　【葵花籽】
　　葵花籽含有一種不飽和脂肪。如果吃太多的葵花籽，那麼體內就會需要消耗大量
      地維他命B，以滿足要消化這些不飽和脂肪的需要。維他命B的卻是會導致肝臟細
      胞的運作受挫，或者導致脫水。

　　【人參】
　　目前市場上有很多的人參副產品，例如：人參湯、人參奶、人參奶糖、人參餅乾、
      人參果凍等等。人參能夠促進人體的性荷爾蒙的分泌。如果吃太多人參，就會導致
      性激素分泌過多。
　　【糖精】
　　現在很多糖果和飲料都加入了糖精。有研究結果表示：吃過多的糖精會導致血管、
      心臟、肺、週邊神經產生疾病，並影響胃、肝、支氣管、膀胱和其他器官的功能。

　　【濃茶】
　　濃茶含有大量的單寧酸，單寧酸會和人體的鐵合成鐵單寧酸。人體很難吸收這種酸，
      因此會造成鐵缺乏。女性缺鐵會導致其貧血，從而引發一系列健康問題。
　　【速食面】
　　速食面含有食物色素、防腐劑，它們對人體都是有害的，經常吃速食面會導致營養不良。

　　【烤肉】
　　在烤東西的過程，會產生致癌物質，例如20苯胺，和3.4苯並芘等。如果吃太多的
      燒烤，這些致癌物質就會積聚在他體內，誘發癌症。
　　【荸薺】
　　由於荸薺的生活環境都以水為主，因而會聚集有害有毒的生物排泄物和化學物質，
      這種食物如果連皮吃的話就會導致荸薺中的各種有害物質進入人體危害身體健康。
　　除此之外，在荸薺中還含有多種不同種類的寄生蟲，如果不將外皮洗乾淨就直接食
       用的話，就會導致各種胃腸病，所以吃荸薺要去皮。

　　【哈密瓜】
　　哈密瓜表皮上有很多裂縫，易受細菌污染。哈密瓜的皮內可能存在細菌，一旦將瓜
     切開，這些細菌就會跑到瓜瓤內。解決辦法：吃前先清洗瓜皮也能消滅一部分細菌，
     但是這些都不是最好的解決辦法。
　　你必須小心儲存切開的哈密瓜，因為在室溫下會有大量細菌滋生。因此要將切開的
     水果放冰箱內。

　　【久存的土豆】
　　土豆中含有生物鹼，存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，可影響
      胎兒正常發育，導致胎兒畸形，所以孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。
　　溫馨提示：土豆需要去皮吃，如果吃土豆時口中有點發麻的感覺，表明該土豆中還含
      有較多的龍葵素，應立即停止食用，以防中毒。

　　【柿子】
　　柿子還未成熟的時候在其果肉中含有一種叫鞣酸的物質，這種物質在柿子成熟後會集
      中在柿子皮中，如果連皮帶肉一塊吃的話，有很可能會引發多種疾病。
　　這是由於在柿子中的鞣酸進入人體後，經過胃酸的消化就會與蛋白質起化合作用生成
      沉澱物――柿石，經常食用則會引起膽結石等多種疾病，嚴重的影響到人體的健康，
      所以柿子不能帶皮吃。

　　【壽司】
　　壽司的最大問題是寄生蟲、扁形蟲和蛔蟲，例如生魚中的寄生蟲。雖然生魚不能保證
      安全，但是，蘸醬汁或者青芥可能會起到輕微的殺菌作用。
　　解決辦法：魚至少在145度的高溫下烹調1分鐘，可殺死魚中的任何寄生蟲。唯一可
      生吃魚又保證不攜帶寄生蟲的方法是吃用冷凍魚做成的壽司。專家建議，在零下31度
      的溫度下冷凍魚至少15小時可殺死寄生蟲。

　　【生雞肉】
　　生雞肉可能有沙門氏菌和彎曲桿菌。最大的風險因素不是吃雞肉，而是在準備做雞肉
      時被交叉感染。處理生雞肉時要特別小心。
　　切過肉後要立即洗乾淨刀、菜板、灶台和你的手，避免雞肉內的細菌傳播到其他食品
      內。你將雞肉拿到外面放到烤架上時，要將用過的盤子拿回來，吃烤好的雞肉時要換新盤子

　　【海魚】
　　海魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽。二甲基亞硝酸鹽進入人體後，會轉化成高濃度的
      致癌的二甲基亞硝胺。研究人員指出：如果10歲以下的兒童吃海魚，他日後患上癌症
      的可能性會比沒有吃海魚的兒童高出30倍之多！

　　【菠菜】
　　菠菜含有豐富的醋漿草酸，這種酸能夠生產鈣草酸鹽和鋅草酸鹽，這兩種鹽是人體很
      難吸收的，因此會很容易就被人體排出。身體一旦缺少這兩種元素，就會不利於骨頭
      和牙齒的發育，同時也會損害智力發育。




      來源：愛美網