三歲以下幼兒不宜吃巧克力

隨著生活水準的提高，很多對孩子疼愛有加的家長總是會給孩子買各式各樣的巧克力，其實，這樣不僅對孩子的健康起不到作用，反而會影響孩子的正常發育。巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要。

所以，兒童不宜多吃巧克力。在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食欲，但飯後很快又感到肚餓。這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體 發育。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化、吸收功能。再者，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和 哭鬧不安。此外，多吃巧克力還會發生蛀牙，並使腸道氣體增多而導致腹痛。
因此，3歲以下幼兒不宜吃巧克力，稍大一點的小孩子吃巧克力也要適量。