超簡單瑜伽 祛痘除斑潤膚

美膚原理

研究顯示，壓力會讓肌膚的新陳代謝變緩，皮膚細胞不能有效地吸收營養和護膚品，廢物也不能排走，各種皮膚問題如暗啞、乾燥、暗瘡就會向你招手。而瑜伽是絕 佳的減壓途徑，且是所有的運動中排毒效果最好的。因為在瑜伽練習時，皮膚處在完全放鬆的狀態，全身的體液迴圈加速，有利於身體毒素的排出，而毒素的排出最 有利於去斑和消除痘痘，同時，還可以緩解因壓力引發的肌膚乾燥現象。

你的選擇

練習減壓瑜伽或者普拉提1個半小時

提示：儘量選擇空氣流通、環境自然的場所練習瑜伽但不要在烈日下做瑜伽。

護膚守則

練瑜伽前最好先清潔面部，試想帶著滿臉的油脂和汗水，你一定不能完全體會放鬆的感覺。

塗抹清爽的保濕護膚品，天然植物配方散發出的淡淡氣息更能讓你體會天人合一的境界。

練習中不妨配合一些面部動作，可以舒緩面部肌肉的緊張。

步驟是：

1、搓熱掌心。

2、按撫視神經。

3、按摩前額、太陽穴、肩部肌肉。

4、按摩眼窩。

5、磨牙。

6、讓唇、面頰、下巴和頸部伸直至極限。

7、放鬆面部肌肉，以幫助血液迴圈。

運動後配合舒緩系列的護膚產品，緩緩撫慰肌膚直至產品完全吸收。