用想像力減肥

用想像力減肥


美國減肥專家鮑威爾發明了一種名叫"告別肥胖"的減肥法，靠人們發揮想像力達到減肥目的。

　　胖人一般都喜歡吃巧克力、蛋糕等高熱量食物，他建議在吃這些東西時一定要小口進食，一邊咀嚼一邊想像出一幅圖畫，例如蛋糕上插滿煙蒂，巧克力上爬有蟑螂等，即會對食物產生厭惡情緒，達到少吃的目的。
　　鮑威爾說，參加"告別肥胖"計劃的人通常眼睜睜地看著他們喜歡的食物上堆滿垃圾，從而對這種食物產生抗拒心理。經過反复演示，減肥人士形成了深刻印象，再見到上述食品，心理上就會產生一種排斥反應。利用這種減肥法，8成左右的減肥者可以達到令人滿意的節食效果。如果再輔以適當鍛煉，減肥便易如反掌。


資訊來源: 蘋果日報