【短片】看過來！ 過年這樣吃不會胖

【短片】看過來！　過年這樣吃不會胖
2014年02月01日00:01   





YouTube-10 Amazing Ways To Stop Overeating

過年大魚大肉，想品嘗美食又怕身材發福，英國1名哈特佛大學公共認知心理學專家李查威斯曼個人網站上，整理了10大避免吃太多的小撇步。

小撇步中包括用小盤子裝食物、餓的時候嚼口香糖、進食時慢慢吃、進食時不要看電視等，想吃又怕胖的民眾不妨試試看。

1、用小盤子裝食物
2、用不慣用的手進食
3、使用比較高的杯子
4、在廚房放一面鏡子
5、餓的時候嚼口香糖
6、進食時慢慢吃
7、用紅色碗盤
8、進食時不要看電視
9、拍下不健康的食物
10、避免吃太多種食物
（任羿馨／綜合報導）

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