冬天就是要進補？ 中醫：視體質而定

                               
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作者： 健康醫療網／記者張郁梵報導 | 健康醫療網 – 2013年12月19日 下午5:20

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  冬天就是要進補？　中醫：視體質而定
  
  

（健康醫療網／記者張郁梵報導）這幾天寒流來襲，天氣冷颼颼，不少民眾都會「大補抗寒」。中醫師提醒，舉凡十全大補湯、薑母鴨、藥膳羊肉爐、補藥酒、麻油雞、藥燉排骨等，其實不是每個人都可以吃的！建議民眾應先了解自己的體質狀況，再選擇合適的進補方式。

台北慈濟醫院中醫部戴有志醫師表示，現代人多有進補防病的概念，但脾胃過虛則會虛不受補、反而適得其反；而坊間流傳的食補配方多為滋膩礙胃，脾虛者貿然進補反而容易造成消化不良、腹脹、腹瀉等症狀。

門診上就有許多前來就診的民眾，因不了解自己的身體狀況，以為冬天就是要吃很補，沒想到反而愈補愈燥熱，引發痔瘡、流鼻血、頭痛等上火反應，特別是有糖尿病、高血壓、心血管疾病、痛風的患者，反應會更劇烈。因此，冬季進補守則應先調脾胃，尤其是平時常胃口不佳、易腹脹軟便的人，更要注重脾胃調養。
然而，戴有志醫師強調，人體體質構造精緻又複雜，並非只是單純的燥熱或虛寒體質而已，更多時候會寒熱錯雜，加上又有許多灰色地帶難以辨識，例如氣虛、陰虛、陽虛、濕熱、血瘀體質等，民眾很難以個人經驗判斷體質屬性；因此，建議民眾在飲用藥膳湯之前，應先徵詢中醫師意見，進補適合個人體質的藥膳，才不會不自覺傷害身體健康。