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[身體保養] 容易便秘的女孩看過來！你意想不到的高纖蔬果

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電梯直達

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發表於 2013-10-31 15:16

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本帖最後由 tryrun13 於 2013-10-31 15:20 編輯

即將進入秋冬，換季的時候，女孩們不只得接受臉上的皮膚鬧情緒，有時候連身體都會有其他症狀，
例如過敏或者噴嚏打不停，甚至本來不會便秘的女孩，也三天兩頭就遇到排便問題，有那些蔬果可以幫助我們呢？

芭樂

High-fiber-fruits-and-vegetables-01.jpg (15.69 KB, 下載次數: 0)

2013-10-31 15:20 上傳

芭樂是台灣一年四季都有的水果，加上價格便宜，許多醫師都相當推薦。
但大家常常對芭樂有迷思，認為芭樂籽會造成便秘，針對這點，
營養師有特別強調「芭樂籽本身是不會直接造成便秘的，但有糖尿病或者消化系統不好的人，就不要連籽吃。」

酪梨與梨子

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