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[減肥塑身] 減肥也要挑「良辰吉時」?

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發表於 2013-10-25 14:33

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減肥也要挑「良辰吉時」？研究：周二效果最差、週日平均瘦3.6kg

雖然調了飲食，做了運動，但減肥還是遇到瓶頸嗎？
其實，可能是你開始減肥的「時機」不對！
根據英國研究發現，何時啟動減肥計畫，最後瘦身結果差很大，如果在周日啟動，可以好好規劃飲食，比較容易成功。
反之，每周二則是最不利於減肥的一天。

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2013-10-25 14:29 上傳

▲你相信嗎，減肥還得要挑好日子才能事半功倍？

從減肥開始到半途而廢，不少人都知道意志不堅是造成減肥卡關失敗的最大原因，
但事實上，減肥路上的挫折也很可能跟「挑錯日子」有關。
一項由Tesco Diets網站針對2000名英國女性所做的調查指出，
從星期二開始執行節食計畫的人最容易失去意志力，效果最差也最容易越減越肥。

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2013-10-25 14:30 上傳

▲根據研究發現，節食減肥最好避開周二，容易越減越胖。

這項研究主要是透過觀察受試者的飲食紀錄做分析，
結果發現，每位女性平均每年最少會節食2次，
而大多數人會因為疲憊感和飲食上的限制，在周五停止減肥計畫。
相較之下，從星期天或星期一才開始立志減肥的人，最有可能成功。

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