營養基金會：天然蔗糖不比人工糖漿健康

營養基金會：天然蔗糖不比人工糖漿健康
2013年08月29日11:50   
【蔡明樺／台北報導】天然蔗糖比人工糖漿健康？《康健》雜誌今公布市售手搖杯翡翠檸檬茶含糖成分調查結果，發現僅「清玉」、「水巷茶弄」、「橘子工坊」3業者是天然蔗糖，「50嵐」、「Tea Top台灣第一味」和「日出茶太」宣稱添加天然蔗糖，實際卻使用轉化糖漿、高果糖糖漿。台灣營養基金會執行長吳映蓉強調，蔗糖、人工糖漿喝下肚都會分解成果糖、葡萄糖，攝取過量都可能導致肥胖、脂肪肝、高尿酸等，天然蔗糖並不比人工糖漿健康，民眾應打破迷思少喝含糖飲料。

成人每日糖攝取建議量為45克（約9顆方糖），《康健》調查發現，上述6業者的飲品含糖量均超標，其中以清玉1杯翡翠檸檬茶含近15顆方糖最高，熱量高達298大卡，喝2杯等同吃下1個便當，50公斤女性要慢跑40分鐘、快走87分鐘才能消耗掉。吳映蓉指，國內最新研究調查2727位國中生發現，逾87％都有喝含糖飲料，其中每4人有1人每天喝逾500cc，且尿酸、身體質量指數明顯偏高，增加痛風、糖尿病、脂肪肝風險。

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