溫差大易頭痛 喝茶飲緩解

天氣漸轉涼，日夜溫差愈來愈大容易造成頭痛，莊雅惠中醫師表示，依中醫觀點來說，頭痛是因外來風寒、濕熱等病氣入侵，導致氣血阻滯、虛弱所引起；若是過度疲勞、情緒緊張也可能會引起頭痛，除了可藉由喝茶飲讓氣血更充沛，也要多休息、放鬆情緒。除此之外，也可按壓百會穴促進血液循環，或是按壓太陽穴止頭痛。

預防茶飲以下做法皆相同，將全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖泡，燜約5分鐘即可，4份茶飲於2天內喝完。若經常排軟便或易腹瀉者，以下茶飲再加葛根3錢，易便祕者則再加決明子3錢。






補氣抗寒茶
適用對象：常用腦過度、疲勞無力，因而感到頭痛者。
材料：黃耆3錢、麥冬3錢、何首烏3錢、川芎1.5錢
功效：黃耆補虛、增抵抗力；麥冬清涼潤肺；何首烏補肝腎、解毒；川芎具有止痛效果。





天麻玫瑰茶
適用對象：常心情鬱悶、心煩失眠、緊張而頭痛者。
材料：天麻2錢、玫瑰花3錢、 薄荷2錢以及枸杞5錢
功效：天麻緩頭痛、降血壓；玫瑰花安神；薄荷可散熱、解毒安神；枸杞可養肝明目。





血氣通暢茶
適用對象：常因頸部疼痛僵硬而頭痛者。
材料：銀杏葉2錢、葛根4錢、丹參4錢、白芷1.5錢
功效：銀杏葉促進血液循環，防止血管硬化；葛根清涼潤肺，丹參可活血祛瘀、涼血清心；白芷解毒。



止痛茶飲正頭痛可喝以下止痛茶飲，將材料分為4份，每次取1份加250c.c.沸水沖泡，燜約5分鐘後飲用，若喝完還是感到頭痛，可繼續再喝，1天內可將4份喝完。若經常排軟便或易腹瀉者，以下茶飲再加葛根3錢，容易便祕者則再加決明子3錢。





止痛鎮定茶
適用對象：正在頭痛者。
材料：防風3錢、紫蘇3錢、菊花3錢、柴胡3錢
功效：防風抗菌鎮痛；紫蘇有散寒之效；菊花祛風寒；柴胡可以疏肝解鬱。