控糖生活 作者：水野雅登 (繁_EPUB)

構成我們身體的是蛋白質、維生素、礦物質等營養素，無法攝入充足的營養，就沒辦法構築健康的身體。但同時也有一些營養需要我們控制攝入，因為已經攝入太多了，最後健康還是會出問題，那該控制攝入的就是“糖質”，那作為最終手段，我們才選擇吃藥和就醫。換句話說，我們應該掌握正確的健康觀念，並對自己攝入的營養進行合理的管理，藉助外部力量（吃藥、就醫），則是最後的一個選擇。感謝樓主分享。

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控制攝取糖
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控制糖的攝取很重要，感謝樓主分享。

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跳脫 減肥 惡性循環，建立持久有效的控製糖 飲食 生活!

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