讓成熟的大腦自由作者：約翰·梅迪納 (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2024-1-30 05:25

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本帖最後由 chang1970 於 2024-3-30 14:38 編輯

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2024-1-30 05:23 上傳

◎書名：讓成熟的大腦自由
◎作者：約翰·梅迪納
◎內容簡介：

為什麼總是找不到鑰匙？為什麼不像以前那樣睡得好？為什麼朋友會不斷重複同樣的故事？怎麼做才能保持頭腦敏捷？知名神經學家、發展分子生物學家約翰·梅迪納博士基於多年的研究成果和廣泛涉獵，告訴你大腦衰老的真相以及對抗衰老的處方。

梅迪納從社會活動、思考訓練、生活習慣和未來視野四個方面，總結出了35歲以上的人所關心的關於友誼、壓力、睡眠和長壽等領域的10條定律。每條定律又都列有實用且可操作的大腦鍛鍊建議，例如閱讀、追憶或跳舞能恢復哪方面的機能等，並將這10條定律連接到了一個維護大腦健康的完整計劃中。全書每個觀點背後都有紮實可考的科學理論做支撐，擊碎流傳甚廣的謠言，用幽默的小故事來呈現抽象複雜的原理，深入淺出、通俗有趣。

作者簡介：

約翰·梅迪納（John Medina）

● 知名腦科學家、神經學家、發展分子生物學家、華盛頓大學生物工程學副教授、美國國家工程院院士。他領導兩個大腦研究機構：西雅圖太平洋大學腦部應用研究中心和塔拉里斯研究所。

● 暢銷書作家，至今已出版10餘部作品，其代表作「大腦三部曲」—— 《讓大腦自由》《讓孩子的大腦自由》《讓成熟的大腦自由》更是以科普性和通俗性吸引了大批忠實讀者。

● 常年為《精神病學時報》（Psychiatric Times）撰寫「心靈分子」專欄，擔任兒童公益網站MindEDU的學術撰稿人和顧問，並長期為《哈佛商業評論》《紐約時報》《商業周刊》《西雅圖時報》等報紙撰寫文章。