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[美味食譜] 上湯螺蛳

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nono37 | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2014-9-30 18:53

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用料:螺蛳
調料:火腿、春筍、蘆筍、泡椒、杏鮑菇(家里還剩一個,我就隨手做菜了,也可以不用)
上湯螺蛳  做法:
1螺蛳買來后要在水中浸泡半日,水中加少量麻油。食用前用鉗子夾去尾部的殼,不用夾太多,這樣子做好之后可以很方便的吸出來。
2熱鍋放少量油,下姜絲、大蒜片炒香后,放入螺蛳、少許鹽翻炒至螺翳掉下即裝盤待用。
3鍋內放水,放入火腿丁、春筍片、泡椒、杏鮑菇、蒜片煮沸后轉小火熬出濃湯汁,然后投入炒熟的螺蛳,酌量加鹽、酒,不停地翻炒1-2分鍾后,即可出鍋。
此菜,湯濃菜鮮,泡椒的絲絲辣味浸入其中,去了腥,增了味。

小貼士:
附:螺蛳的功效:
螺蛳價廉物美,營養價值也頗高。現代科學證明:螺蛳營養素成份較全面,其中每百克含蛋白質11.4克、脂肪3.8克、碳水化合物1.5克,另外,還含有無機鹽、維生素A、硫黃素、尼克酸等,確實是水鮮品中的佼佼者。



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