睡姿顯性格

英國一項研究發現，人們4種最常見的睡姿可顯示人們的生活緊張程度、憂慮程度與對生活的控制狀况，亦可顯示個性端倪。
身體語言專家菲普斯（Robert Phipps）以1000名英國成人為研究對象，調查他們的常用睡姿，可選多於一種，其後分析睡姿背後的意義。
菲普斯指出，一夜好眠可讓人準備迎接新一天，而睡眠姿勢可影響醒來的感覺，留意睡姿並加以調整，對面對未來挑戰非常重要。

杞人憂天者
彎曲手腳側躺是最常見的睡姿，佔受訪者的58%。這姿勢常見於杞人憂天者，他們性格認真，喜歡事物井然有序，但常思慮過多。睡眠時蜷曲姿勢，代表受壓後在夢中尋安慰，蜷曲程度愈厲害，需要的安慰愈多。此睡姿可讓人在夢中為前一天的事務作區隔，醒後會感覺神清氣爽，但專家告誡切記不要留在心理安全區裹足不前，應準備迎接新挑戰。

頑固執拗者
手臂貼在身軀兩旁、全身挺直側躺，約佔30%。此睡姿反映個性頑固執拗，思想欠彈性，亦有愛指使他人的傾向，而以此姿勢睡醒後，感覺可能變得更拘謹。專家建議多伸展肌肉，以從日間的困難中放鬆，讓腦筋變得更靈活，願意面對新的挑戰與樂趣。

全力付出者
手臂向身軀前方伸直側躺，看起來就像追趕着什麼或是被人追趕，佔25%。這姿勢代表其人希望在生命獲得更多，並願意全力付出去達至目標，積極面對任何挑戰。採用此睡姿者通常是自己最嚴苛的批評者，常預期努力有美好成果，遇上不如意便會草草放棄。專家建議確認自己追求的是真正想追求的目標，不要浪費時間追逐無法達成的幻想。

缺乏信心者
俯睡時雙臂外伸，會經常緊緊抓着枕頭，彷彿覺得身邊狀况不斷，只能勉力繼續人生旅程，這反映人們對掌控翌日的事情缺乏信心，以這個姿勢睡覺﹐醒來會感覺焦慮，彷彿前一天的事務仍未解決。專家建議，應學習逐步處理事情，掌握每日的進度，讓自己有動力主宰自己的命運。
資料引用自fdzone網站