健康一百分多吃漿果有益養生

加好友 · 發表於 2013-10-22 14:40

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本帖最後由 676596749 於 2013-10-22 14:42 編輯

漿果是一種多汁的肉質單果，國人很少提及漿果的概念，
但實際上漿果就在我們生活中，葡萄，草莓、藍莓等等都是常
見的漿果，但你知道嗎？漿果不但在口感上有差別，它們的保
健功效也各有側重。英國《每日郵報》8月17日最新載文，
總結出常見漿果的不同保健功效。

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2013-10-22 14:36 上傳

（一）草莓
預防癌症。美國華盛頓農業研究中心水果實驗室最新研究發現，
草莓中活性物質鞣酸具有抗癌作用。義大利科學家發現，新鮮草莓
中的化學物質波裡芬諾可阻止癌細胞形成。

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（二）葡萄
降血壓。美國《老年醫學：生物學》雜誌刊登密歇根大學一項新
研究發現，經常吃葡萄（包括葡萄乾）可以降低高血壓。原因是，葡
萄中富含的黃酮類化合物具有降血壓功效。

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2013-10-22 14:36 上傳

（三）藍莓
保護心臟。美國哈佛大學和英國東安格利亞大學最新研究發現，
每週吃3份藍莓（1份約合28克）可以使心臟病危險降低1/3。研究
還發現，每週至少吃1份藍莓，高血壓危險降低10%。藍莓中花青
素有益血管健康，能降低心臟病和高血壓危險。

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2013-10-22 14:36 上傳

（四）蔓越橘
有益膀胱。加拿大麥吉爾大學研究人員發現，喝蔓越橘汁可治
療膀胱炎。蔓越橘粉有助於抗擊可導致膀胱炎的奇異變形菌，防止細
菌附著於膀胱壁及尿道壁導致感染。

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加好友 · 發表於 2013-10-22 18:36

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加好友 · 發表於 2013-10-22 19:50

沙棘漿果是在什麼季節什麼地可以買的?
我長這麼大還真的沒吃過
很想吃吃看...

加好友 · 發表於 2013-10-22 20:13

有一次就經過一個熟識的水果攤，
老闆娘跟我推銷藍苺，一小盒要
100還是200台幣？反正就覺得
很貴...沒幾口。

但是還是捧場買了，反正水果嘛，
放進嘴裡眉頭就皺起...唉，是酸
性的水果。所以我也寧願吃西瓜
水梨啦！橘子我都有點怕，除非
是那種非常橘色一定甜的才吃。

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