懶惰腦科學作者：多人 (繁_AZW3/EPUB/MOBI/TXT) - Android 台灣中文網

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2021-11-29 07:31 上傳

懶惰腦科學 /（法）鮑里斯·薛瓦勒，（法）馬修·博伊斯岡蒂埃著；
付孟含譯. -- 武漢：長江文藝出版社，2021.11

　　全球知名腦科學專家，10年科研心血凝結，內容涵蓋生物學、心理學、進化論、腦科學等多學科領域。以具體的方法和措施，重塑你的認知習慣。每天練習30分鐘，快速行動，高效學習。

　　為什麼我們天生對世界好奇，卻逐漸失去了學習的動力？

　　為什麼我們樹立目標時躊躇滿志，一旦開始努力，就立馬進入「玩——看手機——玩」的無限循環？

　　怎樣才能從一個空有上進心的人，變成行動上的巨人？

內容簡介

　　在《懶惰腦科學》中，作者結合腦科學的前沿研究成果，對以上問題給出了答案。

　　漫長的人類進化過程中，為了維護身體的運作，大腦會避免積極思考，開啟自動節約能量的潛在機制，這影響了我們的日常行為。懶非我所願，是大腦天生愛偷懶。無意識的懶惰選擇，是自然進化的結果。

　　在本書中，作者建設性地提出了應對懶散天性的實用方法，利用大腦天性，激發內在動機，幫助讀者戰勝內在的健忘、焦慮、混亂、拖延，快速行動，高效學習。

不斷立flag，不斷被打臉的我，還有救嗎？（也許有！）

大腦懶惰是天性，沉迷學習有妙招（有沒有？）

　　懶惰是進化的結果，我們的大腦天生就被懶惰吸引。正因為如此，我們才容易分心、容易忘事、容易放棄。對抗懶惰就像負重爬坡，只有瞭解大腦思考、記憶、行動時的工作原理，我們才能從科學的角度，找到提高效率的方法。

別人的學習方法再好，都不如找到適合自己的（可以有！）

　　世界上沒有哪一套學習方法，是適用於所有人的。而本書將幫助讀者打開大腦的動機開關，制定出更適合自己的學習方案。

通俗易懂，閱讀門檻低，真正以風趣的語言科普正經的前沿科研知識（真的有！）

　　２位深具影響力的腦科學家，10年科研心血凝結，內容涵蓋生物學、心理學、進化論、腦科學等多學科領域。作者用淺顯易懂的大眾化表述和貼近生活的案例，向大眾分享前沿科研成果，既有科學依據又有實踐指導意義。

保姆級教程，可操作性強（非常有！）

　　本書以具體的方法和措施，重塑你的認知習慣。每天練習半小時，快速行動，高效學習。

　　　　重磅推薦

★全球知名腦科學專家，10年科研心血凝結，內容涵蓋生物學、心理學、進化論、腦科學等多學科領域！

★以具體的方法和措施，重塑你的認知習慣。每天練習30分鐘，快速行動，高效學習！

★作者用淺顯易懂的大眾化表述和貼近生活的案例，向大眾分享前沿科研成果

作者簡介

「在你深入閱讀本書之前，請允許我們簡單介紹一下自己：我們二人都是從事研究工作多年的研究員，而且在前不久都驕傲地榮升父親。2010年，我們在法國格勒諾布爾大學攻讀博士學位，在此期間相識，之後就各奔東西。鮑里斯去了瑞士，馬修則奔波於比利時和加拿大兩地。然而，在一個少有的靜謐夜晚，我們在格勒諾布爾的一家叫作「偶遇」的小酒吧意外重逢，相談甚歡。其間，我們驚喜地發現，雖然相隔千里之遙，但是我們兩人的週末早晨竟然出奇地相似。」

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2021-11-29 07:16 上傳

                  （法）鮑里斯·薛瓦勒　Boris Cheval　
      運動心理學家、健康神經心理學家。法國Grenoble Alpes  PhD 。                               任職於日內瓦情感科學研究中心。



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2021-11-29 07:03 上傳

                  （法）馬修·博伊斯岡蒂埃　Matthieu Boisgontier
   加拿大英屬哥倫比亞大學的神經學家
   馬修認為，懶惰是人類生存至關重要的一環，因為節約體能可以更有效地尋找食物、住所、爭奪性伴侶與避開掠食者，許多動物都有這種「站著不如躺著」的習性。我們的大腦天生就是被休息行為所吸引，如果這個推論方向正確，那麼就意味著我們需要更高的認知努力，才能在生活各方面壓倒懶惰傾向。

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