改變人生的持續術作者：古川武士 (繁_EPUB/KEPUB/MOBI/PDF) - Android 台灣中文網

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2021-8-3 19:24 上傳

內容簡介

　　持續力，是拉開你與他人距離的關鍵！
　　想將好習慣「持續下去」，
　　你需要的不是意志力，而是方法！

　　瘦身、儲蓄、學習、運動、戒煙……你是否曾經嘗試養成習慣，卻總是不了了之？如果你曾經挑戰卻宣告失敗，並不是你決心不夠或意志不堅，真正的問題在於你有沒有掌握到持續下去的方法。本書徹底公開輔導過13,500人、日本習慣化諮詢專家的持續秘訣，讓你做任何事都能輕鬆「撐」下去！

　　習慣能否持久，靠的不是意志力或耐力，
　　而是有沒有掌握持續下去的訣竅與原則！

　　明明是好習慣，為什麼就是做不久？不是你意志不堅，而是因為你不知道「持之以恆」也是需要訣竅的，因為人體具有對抗新變化、維持現狀的傾向！

　　作者透過常年的咨詢，得出所有優秀的經營者或商業人士都有極佳的「習慣化」能力的結論，透過階段及系統性的介紹，本書將教導各位如何磨練此種能力（「持續」的習慣），幫助你在培養任何習慣時，都能夠持續得像每天刷牙般理所當然。

　　■透過本書你可以學會的四件事：
　　1瞭解「無法持續」的理由
　　2能夠掌握習慣化的過程與對策
　　3能夠發現自我持續的訣竅
　　4能夠確實感受習慣帶來的奇蹟

本書特色

　　1.作者將三十天的「習慣化」流程分成三步驟（反抗期、不安定期、倦怠期），並針對其特點設立解決對策，執行容易。
　　2.另外為加強「動機」，開發出十二種「繼續開關」，加以重點說明，輔以插圖，讓讀者一目瞭然。
　　3.方法具體，並舉出事例說明。
　　4.書本最後有表格，方便讀者使用。

2025-05-30 新增PDF書檔，感謝 @feedbackme 對小說版的貢獻！