009c98edd83d58642aeb8a891e794446.jpg (262.31 KB, 下載次數: 2)
2021-6-30 00:15 上傳
順著大腦習性，懶人也有高績效：靠意志力只會中途放棄，腦神經醫師教你指揮大腦不拖拉，恆毅力、專注力大幅提升！
內容簡介
缺乏意志力也能「改掉拖延症」，
記憶力、學習力突飛猛進！
記憶力、學習力突飛猛進！
懶散、記性差、做不好，
並非你的錯，而是大腦在惡搞！
腦科醫師教你
掌握「大腦習性」與「情緒」，
只要懂４訣竅，任何希望、目標都能實現
以下錯誤「努力」正嚴重拖垮幹勁和結果，你卻渾然不知？
Ｘ 多工作業事半功倍，是聰明的工作法
Ｘ 事情先做到一個段落，下次繼續時效率更高
Ｘ 提不起幹勁，就該趕快找方法重啟集中力
Ｘ 拿別人的失敗引以為戒，就不怕犯同樣的錯
Ｘ 「完美達標」代表負責任和腦袋好
★ 大腦天生愛偷懶，不懂方法硬逼，恐破壞「腦力」
本來簡單的事情，拖到最後十萬火急、做不完；作業堆如山，但一點想動的心情也沒有；年初計畫落落長，每次都是想心安的……，你也覺得幹勁常常像皮球洩氣，每天都靠意志力在死撐，生活既疲憊、壓力又大，而且常常失控？
其實，這不是你不好，而是大腦在惡搞！根據研究，人腦消耗的熱量，高達身體每日所需20%。因此，它天生就會自動開啟「省電模式」，不但害你做事拖拉，恆毅力、專注力也隨之下降。
如果不懂跟隨大腦習性，只是一個勁地逼迫它，這股「怕麻煩」的本能，就會在內心形成拉鋸和反抗，讓你越來越累，甚至記憶力衰退！
★ 掌握大腦習性與情緒，它就會聽話，自動幫你做到好！
預防腦病變、抗失憶專長的腦神經外科醫師「菅原道仁」，要傳授給你掌握大腦習性與情緒的高效科學方法。這些絕招不但可以強化腦神經迴路、高效體內紓壓，還能幫你活用腦力，提升幹勁、恆毅力與專注力。
解除心理抗拒、高效誘發執行力的方法有——
►►破解「自動化思考」，不讓情緒搞破壞
►►「番茄鐘工作法」，讓大腦不喊累
►►遊戲化六要素，從弱雞變勇者的秘訣
►►做事遇瓶頸，「柴嘉尼效應」能解決
只要實行這些日常可做的簡單訣竅，轉換「壞壓力」為「好壓力」，激發腦內多巴胺，就能自然產生鬥志與愉悅感。就算缺乏意志力，也能徹底改掉拖延症，做事有效率、最輕鬆，記憶力、學習力突飛猛進！
本書特色
‧腦神經外科醫師親授，專治「懶散、拖延」的科學對策
‧活化血清素+多巴胺，提升行動力最高效的醫理秘訣
‧腦部疲勞不累積，工作、學習幹勁激增的最強實踐術
★王聖凱｜社團法人中華記憶運動協會 創會理事長
★鄭淳予｜腦科學博士暨神經科臨床醫師
★謝伯讓｜認知科學家、《大腦簡史》作者
專業推薦
作者簡介
菅原道仁
1970年出生，菅原腦神經外科診所院長。從杏林大學醫學院畢業後，在國家全球健康和醫學中心工作，專門研究蛛網膜下腔出血和腦梗塞等急診腦部疾病。主要以頭痛、暈眩、健忘、預防腦部病變等診療領域為中心。
2000年起，在東京八王子市的北原國際醫院工作了15年，目標建立一個醫療系統，從急救到家庭護理，提供一致的醫療服務。根據每月1500多次體檢的經驗，樹立「以人為目標之醫學思維」的風格，以及「讓每個人都安心享受生活，實現人生目標」的醫療機構。2015開設菅原腦神經外科診所。
譯者簡介
張嘉芬
成功大學中文系畢業，日本法政大學日本文學碩士，現為專職日文翻譯，擅長不動產、餐飲、長照、法律、商業、零售通路、旅遊、文學等領域之口筆譯。興趣是在日本度假務農。
文件：
順著大腦習性,懶人也有高績效：靠意志力只會中途放棄，腦神經醫師教你指揮大腦不拖拉.epub
(1.78 MB, 下載次數: 1239)2021-6-30 00:16 上傳
點擊文件名下載附件
作者: oorea 時間: 2021-6-30 08:31
多謝大大的分享,很喜歡看這一類的書,謝謝您!
作者: a29292912 時間: 2021-6-30 09:39
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: mcdullyiu 時間: 2021-6-30 10:32
謝謝樓主分享, 現在每天都過得無所事事, 時間都不知流失在哪裡了！
作者: phoeni6x 時間: 2021-6-30 11:09
感謝分享，來為自己的懶惰做點努力
作者: easytry 時間: 2021-6-30 13:13
本帖最後由 easytry 於 2021-6-30 16:47 編輯
作者以醫理科學對策的活化血清素+多巴胺，以提升行動力最高效的醫理秘訣，讓腦部疲勞不累積，工作、學習幹勁激增的最強實踐術相當值得學習，謝謝您的分享電子書資源！
作者: chou6372 時間: 2021-6-30 23:47
感謝樓主分享好書，讚啦!!!
作者: lioneye 時間: 2021-7-2 10:13
感謝您分享這類型的書籍，有時 學習腦袋都會當機，如果能更認識大腦學習法，應該會更容易
作者: kenjerd 時間: 2021-7-3 20:07
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: hgb999kimo 時間: 2021-8-2 09:44
大腦的神秘，
一直都是研究的課題，
希望能有效運用大腦，
讓自己越來越好，
多謝分享。
作者: Cromartie 時間: 2021-8-3 16:23
來為自己改變一下做點努力
感謝分享
作者: Capt.Lin 時間: 2021-8-8 03:36
感謝大大熱心的分享，希望能幫忙改善自己
作者: xp238lesc 時間: 2021-8-8 09:05
喔喔喔好阿，好棒的一本書阿，最適合我這種懶人看了。謝謝分享好書啊
作者: 168hbf 時間: 2021-10-12 13:35
感謝分享<謝謝大大<<好書
作者: jowjow2000 時間: 2021-10-12 14:22
感謝Kevin哥享好書，讚讚讚啦!!!
作者: littleariel 時間: 2021-10-21 23:12
希望拜讀此書能協助改善懶惰的毛病，謝謝分享
作者: mygocatter 時間: 2021-11-9 06:34
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: Cmimi 時間: 2022-4-13 09:57
懶惰鬼也能找到有效率的做事方法，我很需要，感謝樓主分享
作者: coolbookool 時間: 2022-7-27 07:43
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: Cmimi 時間: 2022-10-10 12:49
本帖最後由 Cmimi 於 2022-10-10 14:30 編輯
重複回帖了，真是抱歉。。。
作者: tmc01 時間: 2022-10-10 22:36
本帖最後由 tmc01 於 2022-11-12 10:04 編輯
但是如果懶的動腦，就要從其它方面改善了。因為凡事從思考開始。
作者: coolbookool 時間: 2022-10-13 17:18
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: jason69tw 時間: 2022-11-5 22:55
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: adrianho67345 時間: 2022-11-18 17:56
感覺很有意思，謝謝大大熱情分享
作者: kenjerd 時間: 2022-11-28 09:32
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: iie1200 時間: 2023-6-10 07:49
好好看喔，謝謝分享呦！
作者: dobest1021 時間: 2023-6-11 09:10
認識自己非常重要，找到適合自己的學習與生活方法真的關鍵，感謝分享實用好書
作者: apk2023 時間: 2023-6-13 09:17
感謝大大總是分享好書
作者: ncc1711 時間: 2023-6-13 12:36
謝謝分享
書名很吸引人，希望從中找到適合自己的高效率方式
懶惰不愧是七宗罪之一，不想承認但就是常常會很懶XDDD
作者: chdou 時間: 2023-6-13 13:29
感謝分享此書，對付懶惰真的很重要
作者: lauloud 時間: 2023-12-22 23:22
感謝您的分享 對這類書籍非常有興趣
作者: edlcy8686 時間: 2023-12-23 08:37
,很喜歡看這一類的書,謝謝您!
作者: jk0127 時間: 2023-12-23 09:11
謝謝大大無私分享好書
作者: iejulia 時間: 2023-12-23 15:38
謝謝樓主熱心分享好書
作者: jazzdj22 時間: 2023-12-26 11:28
挖塞~找尋這本書已經找好久了，真的太感謝大大的分享~
作者: raychan628 時間: 2023-12-26 18:12
感謝樓主分享好書，讚啦!!!
作者: balala 時間: 2024-1-15 19:03
大腦天生愛偷懶, 一點都不錯！
順著大腦的習性, 讓工作順風順水！
作者: croy 時間: 2024-1-15 21:27
感謝樓主分享好書籍。
| 歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/) | Powered by Discuz! X3.1 |