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2021-6-25 00:17 上傳
超牢記憶法：記憶管理專家教你過腦不忘的學習力
內容簡介
突破學習盲點、固化長期記憶，重新打造大腦
學生、家長和教育者都應該知道的驚人學習方法
學生、家長和教育者都應該知道的驚人學習方法
★ 自主學習時代，頂尖人士都重視這樣的能力
★ 將高效能記憶法內化為一生受用的習慣
★ Amazon 學習方法、認知心理類暢銷書；4.8星級讀者評價
★ 兒童青少年心理專家 楊俐容、保長國小校長 周德銘 專文推薦
建立讓你一生受用的記憶習慣
你將學得更好、記得更久，並立即採取行動
許多人相信，智能是與生俱來的，基因已經決定我們無法克服學習的挑戰。事實上，每次學習新的事物，你都在改造大腦──決定智能的因素可以由自己控制。
積極學習，擁抱成功
本書以認知心理學家長達十年「學習及記憶管理」的實驗研究，透過說故事的方式，讓讀者了解並體驗高效率的學習原則，不管你希望做什麼，或成為什麼樣的人，如果你想要有競爭力，掌握學習的能力將會讓你加入戰局並維持不敗。
實驗結果指出，學習被誤解了。我們以為只要「重複閱讀」和「集中練習」就能拿到高分並達成目標，但死記硬背只會存在短期記憶，無法真正記牢。透過研究得知，最成功的學習是那些自己掌控學習的人，費力學習且經歷挫折將改變大腦，產生新連結，建立心智模式並提升能力。以下是任何人都應該習慣且定期實踐的基本學習方法──
從記憶中提取新的學習內容（retrieval）：
透過「自我測試」鍛鍊學習系統，取代重複閱讀，成為主要的學習方法。
間隔進行練習（space out practice）：
學習不只一次，每次練習間隔一段時間，經由「遺忘」重新強化記憶效果。
交錯學習（interleaved practice）：
在不同的問題間切換，打破學習規律，挑戰自我能力。
其他有效且能立刻行動的學習方法，如：詳細闡述法、生成法、反思法、校正法及記憶術…等等。
學習沒有上限。
如果想要超越目前的學習能力，你需要更深入並嘗試不同的策略，運用《超牢記憶法》鍛鍊心智，搭建通往高階、終生學習的穩固橋梁。
專家學者‧高聲推薦（按推薦者姓氏筆畫排列）
王文華（兒童文學家）
朱怡珊（台北市古亭國小教務主任）
周德銘（新北市保長國小校長）
林玫伶（台北市士東國小校長）
凌性傑（作家）
陳安儀（親職教育作家）
陳靖旻（台北市光復國小教務主任）
楊俐容（兒童青少年心理專家）
楊人和（嘉義縣朴子國小教務主任）
謝伯讓（杜克─新加坡大學醫學院助理教授及作家）
關切教育改革的教師與家長，將能從閱讀《超牢記憶法》瞭解「人是如何學習與記憶的」，從而發展出更好、更有效的教學，幫助更多孩子發展出高效率的學習方法。──楊俐容（兒童青少年心理專家）
期待本書的上市，能讓孩子們習得一套高效能的學習技巧，用最省時省力的方式，將繁雜的資料與資訊去蕪存菁，內化為自己一輩子受用的智慧能力。──周德銘（新北市保長國小校長）
最有效的學習方法往往違反直覺，這本書將讓你大開「腦」界。──謝伯讓（杜克─新加坡大學醫學院助理教授，《都是大腦搞的鬼》作者）
看完這本書，你也可以去當「超強記憶營」講師。──王文華（兒童文學作家）
知己知彼，百戰百勝！想要增進你的記憶能力，你一定要掌握了解大腦的記憶與運作方式！──陳安儀（親職教育作家）
媒體雜誌‧佳評如潮
學習非常重要，而且是一輩子的事情。這些作者們令人信服地指出，人們經常使用完全錯誤的方法學習，且無法接受真正有效的方法。過去十年裡，我們對於將認知科學運用到實際學習方面，已經了解許多，而本書結合了日常事例和科學研究的清楚解釋。它很容易讀，也很容易學！──哈佛大學教授、《記憶七罪》作者 丹尼爾‧L‧沙克特（Daniel L. Schacter）
如果可以的話，我會給所有大學教授這本書：《超牢記憶法》。它以清晰易懂的文字闡述了我們對於學習這門科學的理解。每一位教育者以及家長、學生和專業人士，都應該將這本書列為必讀之作。──《9個月，孩子大不同》作者 安妮‧墨非‧波兒（Annie Murphy Paul），《卓越部落格》
這是一本非常了不起的書。它描述了重要的研究發現，並就我們能夠如何提升自己的學習、傳授和訓練，做出驚人的推論。甚至，它向我們展示，對自身能力的更為正面的態度──以及解決難題的意願──能夠讓我們達成自己的目標。這些引人入勝的故事將實驗室的概念帶進真實的世界。──加州大學洛杉磯分校心理學教授 羅伯特‧畢約克（Robert Bjork）
如果你想閱讀一本關於學習這門科學的生動有趣的書，這本書是必然之選。《超牢記憶法》運用了掌握複雜知識技巧的成功人物故事，大大增加了可讀性。作者們將形形色色的學習者：外科醫生、飛行員、園藝家、和學生的故事交織在一起，以闡述成功學習是如何發生的。這是一本內容豐富、引人共鳴的好書，讓你思索那些你和學生們藉以獲得新知識及技巧的過程。──愛丁堡大學教授 海瑟威‧克利斯帝（Hazel Christie），《泰晤士高等教育》
許多教育者對於應用人類大腦及我們如何學習的最新發現很感興趣，《超牢記憶法》在這當中獨領風騷。任何對教學和學習有興趣的人都能從閱讀本書中受益，它不僅完整闡述嚴謹的研究結果，行文甚為平易近人，學生也很容易理解其內容。──詹姆斯‧M‧朗（James M. Lang），《高等教育紀事報》
《超牢記憶法》主要針對學生、父母和教師，為人生各階段、不同年齡層的學習者提供了實質的建議。本書對傳統智慧提出有理有據的挑戰，切實指引前行之路，勢必將會帶來具體而持久的好處。──格蘭‧C‧奧修勒（Glenn C. Altschuler），《今日心理學》
欲深入挖掘學習這門科學，一定要掌握《超牢記憶法》。它是一本富於啟發性的讀物。──德瑞克‧貝爾（Drake Baer），《商業內幕》
本書以令人信服的方式說明，我們為什麼會被錯誤的學習和教學方法所吸引；以及該做什麼來矯正我們的作法。《超牢記憶法》清楚解釋人們如何進行學習的科學基礎。作者們並非僅僅重述研究，他們借助學術界、專業領域及體育環境中真實人物的有趣故事，來向讀者展示，這些研究成果如何應用於真實的學習情境。本書提議的學習方法可以立刻運用、完全免費，而且成效顯著，幫助你大幅提升學習效果。──史戴芬妮‧卡司特蘭諾（Stephanie Castellano），《TD雜誌》
作者介紹作者簡介
彼得‧C‧布朗 Peter C. Brown
文字工作者、小說家。
亨利‧L‧羅迪格三世 Henry L. Roediger III
華盛頓大學心理學教授及記憶研究實驗室主任，鑽研學習方法。
馬克‧A‧麥克丹尼爾 Mark A. McDaniel
華盛頓大學心理學教授及認知、學習與教育整合中心主任；前瞻記憶研究領域權威及腦科學家。
譯者簡介
陳麗玉
輔大英文學系學士和台大新聞碩士，擁有二十餘年的科技、財經、論壇、藝文、旅遊和語言等中英文媒體的相關編輯、翻譯和寫作經歷。譯作包括：《鋼鐵人馬斯克》、《創業計畫實戰指南》、《i狂人賈伯斯》、《30秒搞懂天文學》等二十餘本書。
文件：
超牢記憶法.epub
(377.24 KB, 下載次數: 2379)2021-6-25 00:18 上傳
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作者: sam0524 時間: 2021-6-25 00:42
謝謝大大 希望看完能增加記憶力
作者: a29292912 時間: 2021-6-25 00:50
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作者: easytry 時間: 2021-6-25 09:19
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: b581224b 時間: 2021-6-25 12:44
感謝大大分享這麼棒的EPUB
作者: vincent917 時間: 2021-6-25 13:44
面對資訊爆炸的焦慮，如果能讓記憶變好，肯定是一樁好事。
非常感謝樓主無私分享精采好書
作者: yiuwing 時間: 2021-6-25 17:25
感謝大大誠意的介紹和上載！
作者: senna9913 時間: 2021-6-25 20:27
太棒了
感謝分享
我太需要這類型的書
作者: benchien 時間: 2021-6-26 21:17
不知道對有年紀的人是否有用，來好好研究看看
作者: alex33880815 時間: 2021-6-27 12:41
版大的分享[超牢記憶法]電子書資源,謝謝您!
作者: VReader 時間: 2021-6-28 18:31
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作者: 莫名君 時間: 2021-6-29 06:34
謝謝大大分享的書，讓我能有機會多一種方法用
作者: kenjerd 時間: 2021-6-29 09:20
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作者: calvinhuang63 時間: 2021-6-30 08:47
感謝版大的分享 趕快來看看內容
作者: 迷你冰 時間: 2021-6-30 19:23
感謝分想！不知道對我有沒有用，來試試看，辛苦你囉
作者: Milton6799 時間: 2021-7-1 00:37
謝謝大大的分享,我是金魚腦,真的很受用,感謝
作者: b3219 時間: 2021-7-1 09:12
想要超越目前的學習能力，要更深入並嘗試不同的策略，運用《超牢記憶法》鍛鍊心智，搭建通往高階、終生學習的穩固橋梁。
作者: spedia 時間: 2021-7-1 15:30
好想把這一本書下載下來然後寄給老闆看......
作者: tockn 時間: 2021-7-3 15:27
謝謝你大大每天都分享有用的書
作者: richlin 時間: 2021-7-3 21:46
感謝樓主分享好工具書!!
作者: zqqz000 時間: 2021-7-6 11:35
一直覺得記憶力不好,看看超牢記憶法是否能改善,謝謝分享
作者: panmagic 時間: 2021-7-6 18:42
感謝大大分享 希望對技藝有大大的幫助作者: mufong 時間: 2021-9-21 21:02
感謝分享，這本書的評價很不錯
有機會看到很高興
作者: evajlr 時間: 2021-9-21 21:35
年紀越長.記憶力真的變差了
這本書看看能不能幫我重拾青春..
謝謝無私的分享
作者: 可可粉小羊 時間: 2021-9-22 09:04
一直以來都以「金魚」自居的我，
本以為會這樣維持「七秒記憶」度過殘生，
但又不時擔心這樣的弱記憶何時會出事......
「超牢記憶法」，這書名快速就抓住我了，
究竟是否能成為救贖我這隻金魚的一道曙光呢?
讓我們看下去~
感謝樓主分享好書!!
作者: cvczoe 時間: 2021-9-27 23:24
謝謝分享好書，積極學習，擁抱成功!
作者: jowjow2000 時間: 2021-9-28 12:07
希望看完後能運用《超牢記憶法》好好鍛鍊心智一番 感謝分享
作者: kit5888 時間: 2021-9-29 08:35
真的可以記得牢嗎
下來看看
感恩大大
作者: v29494176001 時間: 2021-10-3 06:20
年紀大了,記憶力越來越差,學一下記憶法也不賴
作者: fictitious 時間: 2021-10-3 15:03
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作者: f1556124441 時間: 2022-4-23 06:13
感謝樓主無私分享精采好書
作者: aniya82 時間: 2022-4-24 06:27
面對資訊爆炸的焦慮，希望能讓記憶變好，非常感謝樓主
作者: chenmb1067 時間: 2022-4-24 06:36
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作者: kenjerd 時間: 2022-5-4 15:58
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: tockn 時間: 2022-5-6 01:08
感謝版大的分享[超牢記憶法]電子書資源,謝謝您!
作者: BlueBI 時間: 2022-7-14 02:05
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: Cttctt 時間: 2022-7-14 12:15
本書以令人信服的方式說明，我們為什麼會被錯誤的學習和教學方法所吸引；以及該做什麼來矯正我們的作法。
作者: maxwell0204 時間: 2022-7-15 11:58
感謝大大分享這麼棒 謝謝喔
作者: z2533zxc37 時間: 2022-9-20 11:04
感謝大大分享好書, 馬上下載來看看
作者: dskljjj 時間: 2022-12-1 21:13
希望看完能增加記憶力
謝謝分享
作者: Lin-Goo 時間: 2022-12-13 16:18
用對學習方法，才能記得久！
感謝樓主分享
作者: ericericeric91 時間: 2023-7-19 16:00
感謝版主的分享，每日獲得新知很重要。
作者: lauloud 時間: 2023-7-19 21:50
謝謝大大的無私分享唷！辛苦你了
作者: apk0355 時間: 2023-7-20 14:04
年紀對記憶真的是很大的敵人，不知道書中有沒有方法可以學習。謝謝。
作者: moh860126 時間: 2024-8-7 21:34
這本書是我看網路推薦的 希望對口說有用
作者: a10007150900 時間: 2024-8-8 08:16
感謝大大您的無私分享與奉獻!!
下載來學習學習!!
作者: a2250408 時間: 2024-8-8 09:57
感謝提供好書，值得大家學習~~~
作者: wagtail 時間: 2024-8-8 10:29
感謝大大分享這麼好的電子書
作者: dino0tw 時間: 2024-8-8 10:56
記性非常差
來看看有沒有教提升記憶力的方法
謝謝分享好書！
作者: 猛醬兄 時間: 2024-8-8 14:59
感謝分享好書本增進知能
作者: kairosyu 時間: 2024-8-8 20:19
感謝樓主分享好書籍，好書值得一讀
作者: kill363534 時間: 2024-11-12 08:19
謝謝分享~希望看完能增強記憶能力
作者: plusaa 時間: 2024-11-12 08:21
謝謝大大，看完能增加記憶力，謝謝分享。
作者: richeh 時間: 2024-11-12 08:52
非常感謝樓主無私分享精采好書
作者: tw54168 時間: 2024-11-12 09:36
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: nori666 時間: 2024-11-12 22:12
我45歲學存股，股利年領200萬
作者: 0990830 時間: 2025-2-21 16:31
滿多人推薦這本書，可惜要下載時確沒碎鑚。等明天簽到後再下載
作者: loraynol 時間: 2025-3-5 21:31
記憶力常常跟學習力掛勾，他們之間的關係卻一直不是很確定
作者: qaz810258 時間: 2025-4-27 01:49
感謝版大的分享[超牢記憶法]電子書資源,謝謝您!
作者: SUN222666 時間: 2025-4-28 00:09
感謝版大的分享[超牢記憶法]電子書資源,謝謝您!
作者: hjrong 時間: 2025-4-28 07:28
建立一生受用的記憶習慣，將學得更好、記得更久，謝謝樓主的分享~
作者: IroncladSoul 時間: 2025-4-28 11:54
書中提到的記憶管理技巧也強調了如何提高專注力，這不僅對記憶力有益，對於整體學習效果的提升也非常顯著。將專注力與記憶法結合，讓我在學習過程中更加專心與高效。
感謝提供
作者: hjrong 時間: 2025-5-24 10:44
學習記憶管理專家教我們過腦不忘的學習力，謝謝樓主的分享~
作者: resentis 時間: 2025-7-8 21:01
這本書翻過實體書，雖然沒看完，但是內容是根據科學研究歸納出來的方法超實用。
作者: croy 時間: 2025-7-9 06:06
好文分享，感謝，對新創的思維很有幫助
作者: senswang 時間: 2025-7-18 16:05
感謝版主分享，自己先學會，再來教孩子
作者: double17 時間: 2025-7-20 17:18
謝謝分享增強記憶法電子書，希望我的記憶力能夠提升。
作者: peg0083 時間: 2025-8-19 11:09
感謝的分享超牢記憶法資源,謝謝您!
來好好研究看看
作者: sorsor45 時間: 2025-9-13 00:54
非常需要的工作書！謝謝分享
作者: q98700 時間: 2025-9-13 22:03
這本《超牢記憶法》徹底挑戰了我們習以為常的學習習慣，例如重複閱讀與集中練習。它主張，真正能讓知識固化在腦中的方法是主動提取記憶、間隔練習和交錯學習。這本書將深奧的科學研究轉化為實際可行的策略，是每個想提升學習效率的人都值得一讀的指南。
作者: jb5702146 時間: 2025-9-14 06:40
記憶實在太差了！感謝分享
作者: tolyangel 時間: 2025-9-14 06:55
感謝分享，對於這類的書籍有興趣~
作者: chiungchen666 時間: 2025-11-16 21:07
這本書帶來的收穫，離不開您的用心分享。
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