許皓宜《情緒寄生》.jpg (172.45 KB, 下載次數: 1)
2021-6-10 21:48 上傳
內容簡介
只有當你也在意我時，你才會被我的情緒寄生。
超越「情緒陰影」──接住情緒，就接住了自己。
我們看待這個世界的眼光，都是我們心裡情緒基調的投射。
剪掉寄生，給「愛」搭配上一個最適當的距離。
我們生來都是孤獨的人，為了抵抗這個孤獨，有些人選擇否認，有些人選擇寄生，希望被聽見而武裝，渴望被照顧而自傷，如此矛盾又糾結的執迷，只是想要在種種的防衛當中，找到一點點的喘息。
有時我們將情緒附著在自己心上，有時又將情緒放到了別人身上。其實每個情緒、每個行為背後，都有獨特的意義，連結自己內心專屬的故事情節。唯有透過內在自我覺察與外在相互理解的可能性，才能在明知情緒存在的狀態下，還能做出貼近自己內心的選擇。
四大主軸：
☆情緒，解讀世界的方式（情緒投射的特性）
☆情緒，在人我之間（情緒如何影響人我關係）
☆情緒，一個好不容易生存下來的我自己（情緒如何在自我身上運作）
☆情緒，感受並持續活著（超越情緒的方法）
34則作者深層的自我揭露與臨床案例，剖析34種「情緒寄生」的效應，只有勇敢地把這些寄生情緒從你心裡剪掉，你的內在才會讓出空間，接受生命中新的美好！
本書特色
◇更貼近華人文化的，或許不是「情緒勒索」這個名詞，而是「情緒寄生」的現象──勒索是有意識的、一種帶有權力的逼迫；而寄生是無意識的，因為那些會將情緒投到別人身上的，往往不是真正有權力的強者，而是曾經也受壓迫的弱者。
◇以「精神分析心理學」為核心──作者以13年鑽研精神分析心理學累積的心得，融合前人的理論、近代的研究，以及自己的臨床工作經驗，融會為34個情緒「效應」，含括的理論有：佛洛伊德（投射、心理防衛、壓抑、合理化作用、伊底帕斯情結）、克萊恩（心理定格、心理分裂）、拉岡（鏡像階段）、溫尼考特（無情的愛、不表達的表達、真我退化、呼喊理論）、哈特曼（分化能力）、瓊斯（強迫性重複）、沙利文（共同生存原理）、寇哈特（自戀）、羅吉斯（現象學），以及認知發展學派皮亞傑（自我中心）、阿德勒（自卑）、完形心理學（未竟事務理論）等。
◇擺脫情緒困境的實用原則──如「當你成為情緒寄生的宿主，8個你應該知道的事？」、「親密關係中最決絕的8句話？」、「面對父母，8件不要做的事？」、「重建安全感，可以做的8件事？」。
人的心中彷彿一直有一片荒蕪的夜地，
留給那個幽暗又寂寞的自我。──佛洛伊德
真情推薦
艾莉 作家
海苔熊 科普心理作家
張曼娟 作家
御姊愛 作家
趙文滔 國立台北教育大學心理與諮商學系教授、家庭治療師
謝文憲 知名講師、作家
蘇絢慧 璞成心遇空間心理諮商所所長
接住父母比接住兒女更加不易，因為，孩子受傷是我們造成的，我們受傷卻是父母造成的，我們只能一次又一次地練習，練出臂力、練出耐力，也練出慈悲力。──張曼娟
在每一則可能是你、也可能是我的故事裡，皓宜再次交出了陪伴的心意，像是可以收下你所有的煩惱，仔仔細細抽絲剝繭出你的困惑。──艾莉
書裡有好多讓我歎為觀止的句子，也湧現很多想法，思緒停不下來。讀到後來我發現，不論是幻想或現實，都只不過是我們求生存的一種方式。──海苔熊
我特別敬佩她溫暖看待這個世界的眼光，當大家不停地宣稱自己如何被家人「情緒勒索」時，她卻說，那樣的勒索裡面，其實佔了很多愛的成分。──御姊愛
在這些看似隨興的故事背後，我看到的是皓宜這些年來在精神分析下的功夫，讓讀者不再被專業術語欺負，而能和心理學做好朋友。──趙文滔
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2021-6-10 21:49 上傳
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作者: easytry 時間: 2021-6-11 09:56
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: varing_cloud 時間: 2021-6-11 11:02
感覺蠻有深度和啟發性的 感謝!!
作者: wolong2009 時間: 2021-6-11 16:23
非常感谢你，無私分享的
作者: zivlo2012 時間: 2021-6-12 06:17
感謝您無私分享好書,了解情緒狀況。
作者: b3219 時間: 2021-7-1 09:21
情緒寄生可以是一種懸置效應，因為很多無法理解的事情，只是因為時間還沒到。
謝謝分享~~
作者: obamagg 時間: 2021-7-1 11:17
蠻有深度的 感謝!! 希望多多分享！
作者: whatdoumeanlee 時間: 2021-7-23 17:38
常常在心裡類別看到這本書 謝謝分享好書
作者: shimi桑 時間: 2022-2-17 11:19
感謝大大無私分享~~~~~~~
作者: stillice 時間: 2022-12-22 14:44
感谢楼主无私的分享~~~~~~~
作者: balala 時間: 2022-12-22 16:44
人跟人之間的關係與情緒，常常困擾著我們。
謝謝作者提供不同的溫暖角度幫助我們活出自由。
作者: asd3ugly 時間: 2023-1-16 15:42
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: pireyit 時間: 2023-9-3 21:32
聽完訪談 更好奇書的內容了 謝謝分享好書
作者: ukelsecheng 時間: 2023-11-13 01:10
真的非常感謝大大分享此好書.
作者: libbysnow22 時間: 2024-2-2 23:48
情緒跟投射一直是很想更多了解的議題，謝謝樓主分享好書
作者: koboiread 時間: 2024-2-3 08:05
經典好書值得收藏，感謝樓主分享
作者: zz763342 時間: 2024-6-3 16:59
來比對東西方的差異 感謝分享
作者: hyj5415 時間: 2024-6-4 10:26
感謝樓主無私分享精彩好書
作者: kingmid 時間: 2024-6-4 19:27
感謝樓主分享的心裡好書~
作者: coke1128 時間: 2024-6-5 11:20
情緒左右一個人的判斷能力，謝謝分享此書
作者: kingmid 時間: 2024-6-11 18:50
感謝樓主分享優質好書!!
作者: angeluo 時間: 2024-6-12 11:15
周圍很多心理憂鬱的朋友,謝謝分享此本書
作者: petshopboy 時間: 2024-8-13 01:44
感謝樓主大大無私的分享啦
作者: tw54168 時間: 2024-9-12 10:11
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
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