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2021-6-5 00:10 上傳
時間都到哪裡去了？：重新規劃每一天，不再浪費時間，充分發揮潛能，將生命投資於最重要的事
內容簡介
關於如何使用時間，學校從來沒有一堂正規課程
每個人都是在試誤中學習、修正（或是隨隨便便）
現在，你有一套「最適合自己」的系統化方法可以選擇
每個人都是在試誤中學習、修正（或是隨隨便便）
現在，你有一套「最適合自己」的系統化方法可以選擇
花旗銀行、富國銀行、美國海軍、美國奧運代表團、
洛杉磯警察局、NBA、MLB、NFL、NHL指定教練
逾25年專業經驗分享
《歐普拉雜誌》專文推薦
時間對人人平等，每個人一天有24小時或1,440分鐘，沒人多一分鐘，沒人少一分鐘。在出生和離世的兩個時間戳印之間，就是你的人生；你的生活品質，取決於你選擇如何使用你的時間。
本書作者史蒂芬．葛林芬斯為全美時間、生產力與效能領域的頂尖權威之一，過去二十五年來，幫助成千上萬的高階主管、執行長、創業家、軍方領導人、職業運動員、名人和世界各地的組織達到巔峰水準的表現。
這些非常成功的人士，個個勤奮、充滿鬥志，但是全都擁有同樣的問題，而且全都用同一句話表示：「我沒有足夠的時間。」你呢？在忙碌了一天之後，你知道你的時間都到哪裡去了嗎？
在本書，葛林芬斯與我們分享一套系統化的方法，教我們結合為什麼與價值觀、設定目標和意圖，了解自己目前的狀態與時間風格，融入正念的技巧，辨識時間毒素和行程汙染物，與時間建立新的關係，每週至少奪回10小時以上的時間（他有很多客戶每週成功奪回了20小時以上的時間），重新投資於工作或生活中最重要的事。
這是一本實用的時間使用手冊，包含大量的圖表工具，以及提升效能的訣竅與方法，你將學會：
•用新觀點看待時間壓力，發展你和時間的新關係
•有效去除劫持你的精力與專注力的時間毒素，例如社群媒體、閒聊、追劇、負面的人、工作過荷等
•嫻熟於正念多工作業——分心不好，但有時我們真的必須同時做兩件事，如何有效率地在工作之間切換需要技巧
•掌握自己的時間風格，並且學會和不同時間風格的人相處、共事
•根據你的時型和環境，規劃你的一天，安排工作前、工作期間、工作後要做的事，掌握每一天的巔峰狀態，有效利用復元階段，為明天做好準備
•活得更加充實，創造美好回憶，以及令你引以為傲的遺贈
•提高時間報酬，增進時間效能，強化工作表現
善用這套方法，建立新的生活方式，不再浪費時間，每天做到更多、獲得更多、成就更多。
充實推薦
「你的快樂、成長與成功的最大報酬，來自於最適化運用你最寶貴的資源――時間，葛林芬斯教你怎麼做好這件事。」――尚恩．艾科爾（Shawn Achor），暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》及《共好與同贏》作者
「駕馭你的現實，包含有能力駕馭你的時間。本書教你如何留心駕馭你寶貴的時間，將生命投資於工作或生活中最重要的事。」――艾薩克．李斯基（Isaac Lidsky），暢銷書《打開你的視界》（Eyes Wide Open）作者
「在現在這個時代，時間可能是成功的最大障礙。葛林芬斯的這本書，教你如何掌控時間，奪回被浪費的寶貴時間，重新投資於你的體適能和健康，在你所有的生活領域，充分發揮你的潛能。」――馬克．麥唐納（Mark MacDonald），暢銷書《身體自信》（Body Confidence）作者
「葛林芬斯教我們一套非常務實、詳盡的系統化方法，幫助我們提升時間效能，使我們能夠做到更多、獲得更多、成就更多。他激勵我們迎向我們的最大天職――投資並駕馭我們的時間。這真是一本好書！」――J.D. 梅爾（J.D. Meier），《敏捷成事》（Getting Results the Agile Way）作者
「葛林芬斯提出一套人類與時間關係的成功理論，對我們的舊思維產生革命性的顛覆，猶如量子力學對牛頓力學的革命性顛覆。運用本書介紹的時間淨化系統，將徹底改變我們對個人生產力與效能的框限概念。請抽空閱讀這本書，親身體驗這種改變。」――湯姆．諾爾斯（Thom Knoles），吠陀冥想大師
作者介紹作者簡介
史蒂芬．葛林芬斯 Steven Griffith
知名作家、演講人、研究人員暨效能專家，被視為時間、生產力與效能領域的頂尖權威之一。過去二十五年，他幫助高階主管、執行長、創業家、軍方領導人、職業運動員、名人和世界各地的組織發掘真正的潛能，達到巔峰水準的表現。
葛林芬斯提供有策略、真正有效的系統化方法，幫助人們改善使用時間的方式，協助個人和組織消除效能落差，充分發揮潛能。他根據過去二十五年來和成千上萬客戶共事的經驗，發展出本書介紹的「時間淨化系統」（The Time Cleanse），這是「在你的事業和你的生活中，讓你的生活多出時間，為你的時間增添生命」的最佳解方。
葛林芬斯的客戶包括《吉米夜現場》（Jimmy Kimmel Live!）脫口秀、美國海軍、花旗銀行、富國銀行（Wells Fargo）、洛杉磯警察局，以及NBA、MLB、NFL、NHL的運動員和教練。
生長於芝加哥，曾是業餘拳擊金手套大賽拳擊手，贏得伊利諾州重量級錦標賽冠軍。
譯者簡介
李芳齡
譯作超過百本，包括近期的《關於工作的9大謊言》、《小規模是趨勢》、《Headspace冥想正念手冊》、《複利效應》、《智能商業模式》、《年薪千萬的業務員是怎麼做到的？》、《金錢心理學》、《機器，平台，群眾》等。
文件：
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作者: hgb999kimo 時間: 2021-6-5 11:47
非常感謝樓主無私的分享，以及可以讓讀友們有了增加知識的機會。
作者: johncools 時間: 2021-7-6 22:50
怎麼運用自己僅有的時間很重要
作者: a29292912 時間: 2021-7-7 14:39
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作者: BlueBI 時間: 2022-7-24 00:55
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作者: mahcs 時間: 2022-7-24 02:36
時間真是一個很好的題材，多少時間都說不完時間
感謝樓主分享，一定要用時間去看看關於時間的書～
作者: felixwow 時間: 2022-7-27 10:25
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作者: zz763342 時間: 2024-5-13 22:55
時間投資給看書絕對值得 感謝分享
作者: lauloud 時間: 2024-5-14 22:43
感覺很有趣的書 謝謝分享喔
作者: zpower 時間: 2024-5-15 00:36
時間也是一種資源
而且是最寶貴的資源 永遠都要學習如何善用
作者: wiiarewe 時間: 2024-5-15 01:21
現代社會中，每個人似乎都忙得不可開交，但卻經常感到時間不夠用。葛林芬斯提出了一套系統化的時間管理方法，幫助讀者重新掌控自己的時間。
首先幫助讀者釐清自己的價值觀和目標，並以此為基礎制定時間計劃。此外，還介紹了各種時間管理技巧，例如如何提高工作效率、如何減少干擾、如何應對拖延等。
透過教導我們如何重新規劃每一天，不再浪費時間，充分發揮潛能，並將生命投資於最重要的事情。他探討了為什麼與價值觀、設定目標和意圖相結合，了解自己目前的狀態與時間風格，融入正念技巧，辨識時間毒素和行程汙染物，以及與時間建立新的關係的重要性。
作者: raychan628 時間: 2024-5-15 03:43
非常感謝樓主分享!!!!!!!!!
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