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2021-5-18 00:11 上傳
情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕：遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人，該怎麼辦？
內容簡介
一方想要凡事都依自己的方式，卻因此犧牲掉另一方的利益。
這種雙方力量的較勁，就是一種「情緒勒索」。
調整與摯愛之人緊張、有害的關係，從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。
這種雙方力量的較勁，就是一種「情緒勒索」。
調整與摯愛之人緊張、有害的關係，從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。
★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典★
★領先全球提出「情緒勒索」概念，全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手段與對策★
《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes，完美解套情緒勒索〉
一段親密關係中有情緒勒索的要素存在，並不代表這段關係已經被判定為失敗，而是表示我們需要更誠實地面對，改正這種造成自身痛苦的行為模式，讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上。——蘇珊．佛沃
面對情緒勒索，需要很大的勇氣，而本書，將會賦予你勇氣。
想想那些對你意義重大的人，是否曾這樣說過？
只要有任何一項肯定的答案，就代表你已經受到情緒勒索的折磨！
．施暴者 你不照著我說的進行，我就讓你日子難過！
．自虐者 你這樣做，讓我心裡很受傷。
．悲情者 你不讓步，就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人！
．欲擒故縱者 你若可以幫我，我就會更愛你／我就讓你升職／你馬上就能拿到獎金。
但是「一個巴掌拍不響」，若你也曾有過以下任一種想法，
其實你正在訓練對方成為情緒勒索者！
．依賴贊同者 如果你不同意我，那一定是我做錯了什麼或是我哪裡不好。
．爭論平息者 只要我保持平靜的態度，就不會惹你生氣了。
．自責者 這一切都是因為我，才使你必須承受這些痛苦。
．自我懷疑者 大家都說是我不對，或許真的是我反應過度了。
人與人相處，摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁，卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊！
蘇珊．佛沃博士於1997年領先全球，首度提出「情緒勒索」的概念，20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中，她透過邏輯分析、詳細條列，再加上豐富的諮商案例，完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界，以及勒索的手段和解決的對策。
書中並提供實用的檢核表、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟，以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧，幫助你調整造成痛苦的行為模式，讓親密關係回歸到更穩固的基礎上。
各界推薦
李錫錕 臺大最有人氣的政治學教授
吳佳璇 精神科醫師、作家
周志建 輔仁大學心理諮商博士
周慕姿 諮商心理師
海苔熊 科普心理暨愛情心理學家
陳鴻彬 諮商心理師、資深輔導教師
許皓宜 諮商心理師
賴芳玉 律師
聯合推薦
這本書可說是我最早的啟蒙。可以更清楚情緒勒索的樣貌，以及不同文化背景的心理實務工作者，在面對這個情感關係模式時，有什麼相同或相異的看法與做法。——周慕姿
不要為了他人賠上自己的人生。學會為自己的情緒負責，也讓別人為自己負責。—周志建
這本書提到許多步驟改善勒索關係，找出適合自己的步調，拿回人生主控權。—海苔熊
透過這本書真誠面對、不逃避，才有可能超越糾結、跳脫陷溺的情緒，回到真實關係裡真誠面對彼此。—陳鴻彬
媒體讚譽
我們終於可以鬆一口氣了！本書能幫助你辨別與修正與摯愛之人緊張、有害、令人困惑的關係。—蘇珊‧ 潔佛博士《向生命下戰帖》作者
本書提供了有用資訊、有效技巧及熱情鼓勵，讓身陷情緒勒索的你能改變自己、改變關係，進而改善人生。——出版人週刊
暢銷作家再出擊！提供一堂自我奮戰的課程，讓你輕鬆擺脫利用罪惡感操控你的人。—— Library Journal
這本書的內容看似公式化，充滿各種容易上口的口號，如「情緒迷霧」等。但再加上真人實事的案例，反而能快速吸引住讀者的目光，迅速找到解決的方法。—— Detroit Free Pres
讀者好評
這本書教會我們要懂得聆聽自己的聲音、體會自己的感受，而且小心不要讓任何人低估自己，或是代替你做決定。
所有人都可能是情緒勒索者或受制者，或者兩個都是！大家都應該讀這本書，來避免我們自己的行為破壞了人際關係。
適用於所有人，能幫助我們改善自信、自尊與環境限制，遠離不斷利用情緒勒索自己的人。即便已經在看心理醫師，這本書也能派上用場。畢竟你不是每天都可以見到醫生，但這本書卻隨時都在。
直到你讀過這本書之前，可能都不會知道自己其實活在情緒勒索之中！
作者介紹作者簡介
蘇珊‧佛沃（Susan Forward, Ph.D.）
領先全球提出「情緒勒索」概念的心理學博士，同時也是享有國際盛名的心理治療師和多本暢銷書的作者。擁有超過四十年心理治療經驗，在多家心理機構和醫學診所擔任心理醫師和指導顧問，解救了無數有心靈方面困擾的人。在加州成立第一所私人性暴力治療中心，並在南加州許多醫療和治療機構擔任團體治療師或顧問，更經常受邀至美國各大媒體節目接受專訪。
有鑑於來求助的個案，多半都深陷在「情緒勒索」有害關係而不自知，蘇珊‧ 佛沃於一九九七年領先全球提出「情緒勒索」新概念，解釋這種彼此較勁的力量拉鋸，以及因此導致的種種讓人困擾的行為。
她將多年來的諮商經驗與解決對策全寫進本書中與大家分享，出版後大受歡迎，翻譯成多國語言，成為全世界都在讀的心理經典， 暢銷二十年。
她透過自己的作品、廣播節目與親身諮商，以敏銳的觀察、高效率和具同理心的互動諮商法，為世間男女打開充滿自信、自我力量與情緒獨立的新世界。
譯者簡介
杜玉蓉
政大新聞所畢業。譯有《40個天堂》《情緒勒索》《白金定律》等書。現從事文字工作。
文件：
情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕：遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人，該怎麼辦？.e.epub
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作者: wiiarewe 時間: 2021-5-18 00:56
長輩會將一些傷人的話當成無關痛癢的話來刺激晚輩，也許是為了獲得重視，或許也是真的想得到關懷，但這種話語對於真正關心他們的人來說，會是一種錐心之痛。
誰聽進去誰倒楣，我就是這種會在意的人...
作者: takumiwu 時間: 2021-5-18 04:55
感謝大大無私的分享
每天五帖書籍都是很棒的內容
作者: hgb999kimo 時間: 2021-5-18 07:26
感謝大大無私的分享
知識饗宴豐富心靈
作者: daisy124 時間: 2021-5-18 07:57
現在的人越來越不接受情緒勒索
希望社會能因此越來越進步
作者: iamdodo123 時間: 2021-5-18 08:39
經典好書!!
即便我已經有實體書,但還是下載回來收藏
感謝你的分享~
作者: tony1981523 時間: 2021-5-18 19:48
自身也有遇過類似情況，下載看看，感謝分享
作者: 黃信勇 時間: 2021-5-18 21:59
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: jasonwe 時間: 2021-5-19 08:16
這是現代年輕人最想擺脫的問題，親情雖偉大，但往往會造成壓力
作者: apkcat 時間: 2021-5-19 09:39
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作者: az04d93ful6 時間: 2021-5-22 03:57
好有趣的書喔！感謝大大分享
作者: b3219 時間: 2021-5-22 16:58
只有當我們總是以他人為主，把自己放到最小時，才不會被情緒勒索吧！
作者: a125133a125133 時間: 2021-6-7 07:45
經典好書!!
即便我已經有實體書,但還是下載回來收藏
感謝你的分享~
作者: smartway 時間: 2021-6-9 02:05
感謝樓主無私分享精采好書
作者: johncools 時間: 2021-7-6 22:40
就是不想被勒索 不管是工作或是家庭方便
作者: iloves 時間: 2021-7-17 11:02
終於找到這本好書，感謝分享好書!!!!! 讚讚讚讚讚
作者: whatdoumeanlee 時間: 2021-7-18 01:23
常常在不自覺之中 受到他人 甚至施予他人情緒勒索的境地 想知道如何去調適與避免
作者: yhshih 時間: 2021-7-18 16:16
這本書的內容很棒，獲益良多
作者: dolphingal 時間: 2021-7-19 18:12
情緒勒索，很想暸解的課題，感謝樓主的分享。
作者: dualxu2019 時間: 2021-7-19 21:03
謝謝分享 ! 情緒其實很難控制的拉.............
作者: phoeni6x 時間: 2021-7-26 15:14
感謝分享
這樣的狀況時常會遇到，該如何處理呢?
作者: xp238lesc 時間: 2021-8-1 15:11
經典中經典，人與人相處必然皆有磨擦，如何能達到一個平衡點是必學之路
作者: jazzdj22 時間: 2022-2-14 14:31
感謝大大無私分享，試閱若不錯會再去購買實體書再次謝謝分享~
作者: vincent32727 時間: 2022-4-11 16:28
很棒的分享，謝謝大大！
作者: sjgj01 時間: 2022-4-12 21:25
很棒的分享，謝謝大大
作者: zell1015 時間: 2022-5-14 11:07
一直很想看的書，太感謝提供了，謝謝您。
作者: grando74343 時間: 2022-5-15 09:46
很值得收藏的一本書
不要給人用無形的壓力控制
作者: f1556124441 時間: 2022-5-15 11:23
這本書的內容很棒 感謝大大分享
作者: linkunhui 時間: 2022-6-13 16:08
感謝大大無私分享好書
作者: mococofo0518 時間: 2023-1-18 19:06
謝謝版主分享這本好書
作者: mococofo0518 時間: 2023-1-18 19:07
謝謝版主分享這本好書
作者: mococofo0518 時間: 2023-1-18 19:07
謝謝版主分享這本好書
作者: Ben5655 時間: 2023-2-25 12:29
謝謝分享~~純推不下
自己看過這本書，覺得人與人之間，應該要維持良好的相處模式喔~~
作者: a803122jw 時間: 2023-3-14 19:19
感恩分享此本好書, 謝謝大大無私的分享
作者: j032191 時間: 2023-3-16 03:25
感謝大大分享好用的書
作者: CLC55 時間: 2023-3-16 05:07
感謝大大無私的分享！不管親情、愛情、友情，感覺都會碰到情緒勒索呢！希望大家都不要碰到這種人呢！
作者: how81618 時間: 2023-8-22 20:44
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: lauloud 時間: 2023-8-22 21:21
謝謝大大的無私分享唷！辛苦你了
作者: sunny930 時間: 2023-9-9 10:26
謝謝分享好書，現今社會太多情緒勒索
作者: pal17hk 時間: 2023-10-17 21:24
感謝樓主分享好看的書
作者: Gabriellakwan 時間: 2023-12-10 13:07
Thanks for sharing! This is a good book!
作者: ukelsecheng 時間: 2023-12-12 04:54
真的非常感謝樓主分享此好書.
作者: willy0511 時間: 2023-12-12 11:55
感謝大大無私的分享......
作者: vku2828 時間: 2023-12-13 10:00
Thanks for sharing this great book..
作者: zlove 時間: 2024-3-29 00:53
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: yfc43tw 時間: 2024-3-29 10:20
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: zz763342 時間: 2024-6-3 23:09
感謝樓主分享經典好書
作者: tw54168 時間: 2024-6-4 07:38
感謝版主不吝分享優質好用好書豐富大家書香生活與智慧謝謝分享有趣好書！
作者: hualieliou2007 時間: 2024-6-4 10:06
自身也有遇過類似情況，下載看看，感謝分享
作者: kingmid 時間: 2024-6-21 23:13
謝謝樓主分享好的心理書籍!!
作者: sweetkeiko 時間: 2024-6-22 09:21
謝謝版主分享的優質讀物
作者: pirrysal 時間: 2024-7-3 23:29
我也曾被勒索的很嚴重
很需要這本書
作者: k0917820550 時間: 2024-7-4 01:07
感覺很有趣的書 謝謝分享喔
作者: woodmuk 時間: 2024-7-4 01:13
感謝大大無私的分享!!!!!!!!
作者: 猛醬兄 時間: 2024-7-5 00:50
感謝樓主分享好書，長知識了!!!!!
作者: petshopboy 時間: 2024-8-17 05:29
多謝樓主大大的分享啦
作者: tw54168 時間: 2024-9-15 08:36
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: jenny_fu123 時間: 2024-10-14 12:01
經典好書!!感謝大大無私的分享
作者: Goman1234 時間: 2024-10-14 13:14
直到你讀過這本書之前，可能都不會知道自己其實活在情緒勒索之中！
作者: jlwch1219 時間: 2024-11-17 07:57
書中通過實例分析，揭示了情緒勒索背後的操控心理，並提供了有效的應對策略。這不僅讓我對自己的情感反應有了更多的覺察，也學會了如何在遭遇情緒勒索時保持冷靜，捍衛自己的情感邊界。感謝作者的智慧與分享，讓我在面對複雜的人際互動時，能夠更加理性且有力量地處理情感衝突，保護自己與他人的關係。
作者: 猛醬兄 時間: 2024-11-18 23:09
非常實用的一本書，感謝樓主分享
作者: jackyrock0327 時間: 2024-11-18 23:40
現在的人真的很愛情緒勒索
是值得學習的課題
作者: minc 時間: 2024-11-18 23:50
感謝大大無私的分享
即便我已經有實體書,但還是下載回來收藏
感謝你的分享~
作者: plusaa 時間: 2024-11-19 09:19
實用好書籍，感謝樓主分享好書。謝謝。
作者: book3 時間: 2024-12-7 00:40
感謝大大無私的分享
每天五帖書籍都是很棒的內容
作者: nori666 時間: 2024-12-7 09:13
感謝樓主分享好書籍，好書值得一讀
作者: tw54168 時間: 2024-12-7 09:30
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: mio168rs-0126 時間: 2024-12-7 09:59
感謝大大無私的分享感謝大大無私的分享
作者: mimosa_chan 時間: 2024-12-7 10:06
有時面對其他人的情緒勒索都唔係好知點處理
係時候學下可以點面對。
感謝樓主分享此本有用的書。
作者: a5530049 時間: 2024-12-15 22:56
感謝樓主無私分享經典好書
作者: sophia1993 時間: 2025-2-2 05:42
經典好書!! 即便我已經有實體書,但還是下載回來收藏 感謝你的分享~
作者: futureme 時間: 2025-2-2 09:14
感謝大大無私分享，先下載後細閱，謝謝
作者: voyagehk 時間: 2025-2-2 10:31
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: nichael 時間: 2025-2-2 10:42
身邊就能看到相關的例子，謝謝分享
作者: crazycena2002 時間: 2025-2-11 23:07
感謝大大無私的分享
每天五帖書籍都是很棒的內容
作者: aplustobe 時間: 2025-2-12 04:14
經典好書!!
即便我已經有實體書,但還是下載回來收藏
感謝你的分享~
作者: kobe0606 時間: 2025-2-21 13:32
現在的人越來越不接受情緒勒索
希望社會能因此越來越進步
作者: zenobia27 時間: 2025-4-25 11:00
謝謝樓主分享好書，希望可以脫離情緒勒索
作者: shwa0915 時間: 2025-4-25 16:33
很需要閱讀這種書，謝謝樓主分享
作者: ifkana 時間: 2025-4-27 05:46
現今社會太多情緒勒索,謝謝分享好書.
作者: qaz810258 時間: 2025-4-27 09:46
感謝版大的分享[情緒勒索]電子書資源,謝謝您!
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