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2021-5-15 00:18 上傳
刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法
內容簡介
國際媒體、全球暢銷書、頂尖教練爭相引用的「刻意練習法」！
這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論！
這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論！
找到天賦，不如找對方法！
天才與庸才之間的差別不在基因、不在天分，在「刻意練習」！
原創者親授，首度完整揭露「刻意練習」的科學實證與應用。
帶你揮別道聽塗說的不完整資訊，
正確學會這足以讓你精通所有技能的全新學習法，
顛覆你長久以來對潛能、對天賦、對智商的觀念！
《異數》《恆毅力》《我比別人更認真》《記憶人人hold得住》《孩子如何成功》等，都引用了本書作者開創的「刻意練習法」。
《異數》作者由此提出廣為流傳、關於成功的「一萬小時法則」（可惜引用得有些漏洞），
《恆毅力》作者花了一整章說明「刻意練習」在優秀表現中扮演的重要角色，
現在，他要親自完整闡述他從研究各領域傑出人物歸納而得的最有效學習法！
一堆人學鋼琴、小提琴、舞蹈、圍棋、各項運動，為什麼有些人可以有高手級表現，大部分人卻只有「可接受」的水準？多數人相信原因出在天賦，但本書作者安德斯‧艾瑞克森根據三十多年的研究發現，所謂天賦其實是人類大腦和身體的適應力，只要透過正確的練習，亦即「刻意練習」，善用大腦和身體的適應力，每個人都能改善技能，甚至創造出你本來以為自己沒有的能力，達到顛峰表現。
本書提供的革命性方法，將告訴你精通幾乎任何事物的訣竅。這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論！
本書菁華
‧刻意練習的黃金法則
‧廣為人知的「一萬小時法則」有何漏洞？
‧經驗等於專業？
‧持續努力真的就能達成目標？
‧「天賦」對一個人追求傑出表現反而是種限制？
‧如何在職場上運用刻意練習提升工作表現？
‧父母如何為孩子營造一個刻意練習的環境？
‧教師如何應用刻意練習法則為學生設定學習目標、準備教案？
本書適用對象
‧希望在工作上有傑出表現的人
‧希望幫助自己的孩子／學生／員工達成學業或工作目標的父母／老師／企業主管
‧熱愛學習新事物的人，不拘年齡大小
‧希望自己為嗜好投注的大量心力看得見成效的人
‧被坊間許多「找到自己真正的天賦」相關書籍嚇到，以為不認識真正的自己就無法成功的人
國內外各界激賞推薦！
《蘋果橘子經濟學》作者史蒂芬‧杜伯納
《紫牛》作者賽斯‧高汀
《天才密碼》作者丹尼爾‧科伊爾
陳藍谷（小提琴家、台灣鈴木教學法／台灣才能教育協會理事長）
甯自衡（澳門理工學院教授）
周俊勳（紅面棋王）
陳彥博（極地超級馬拉松運動員）
郭岱宗（口譯專家）
謝文憲（講師、作家、主持人）
曾昊宇（電競高手）
洪啟倫（記憶高手，曾創下多項記憶比賽與魔術方塊比賽的台灣紀錄）
我非常推薦這本書，它對各個領域的教師、學習者與家長，或是想提升自身專業能力的社會人士，皆有極大助益。——陳藍谷
人類成功殿堂裡的每一位能者，都必定經歷了刻意練習的洗禮，沒有例外。天才不是天生的，天才，是練出來的！——甯自衡
本書提到許多專精於特定領域的方法和例子，非常有趣及生活化，很適合希望讓自己的工作、課業等生活各方面變得更好的人閱讀。——周俊勳
本書提到的諸多訓練方式與研究實證，會讓讀者對邁向卓越有進一步的了解，非常適合對電競有憧憬的玩家、戰隊教練，以及不甘於平凡、想達到顛峰的各領域專業人士閱讀。——曾昊宇
我常說：「值得做的事，也不一定值得非常認真做，要考慮機會成本。」
把這句話套入本書的觀念正是：「躍上顛峰，需要刻意練習，而非埋頭苦幹一萬小時。」
在我從事業務、主管、講師、寫作、主持的人生五大挑戰歷程中，我漸漸發現：設定精準目標，挑戰能力極限，專注根除弱點，精心監控過程，找到能幫助你的教練，並兼顧練習的量與質，才是各行各業躍上顛峰的不二法則。
我誠摯推薦這本書。——謝文憲
本書以輕鬆的文字說明並搭配許多案例輔佐，成為專家的方法才能如此平易近人地被公開。想要精進自己的能力並不是大量練習就好，練習品質也非常重要，必須專注於自己的目標、自己的弱點上，全心全意去衝撞它。脫離舒適圈會充滿挑戰，過程並不有趣，但結果會令人興奮。運用這本書提供的概念與原則，大家都能讓自己的技能有所提升。羨慕天才嗎？只要將自己的目標放在那般高度，用對方法並付出努力，你也有機會成為大家眼中的天才。——洪啟倫
大多數「重要」的書讀來都不太有趣，而大多數有趣的書都不是很重要，但《刻意練習》這本書做到了「魚與熊掌兼得」，內容重要，讀來又有趣。畢竟，誰不想學會讓自己的人生更美好、更成功的訣竅？這本書是艾瑞克森一生卓越研究的菁華。——史蒂芬‧杜伯納，《蘋果橘子經濟學》《超爆蘋果橘子經濟學》共同作者
這是一本突破性、熱情奔放、充滿影響力、以科學為基礎的書，真正讓我們知道如何越來越專精（而且是非常專精）於自己在乎的事。——賽斯‧高汀，《紫牛》作者
研究「卓越成就」的科學可以分成兩個時代：「艾瑞克森之前」和「艾瑞克森之後」。他開創性的研究呈現在這本十分有用的書中，提供了一份藍圖，讓我們有可能達成最重要、最能改變人生的工作：每一天都變得更好。——丹尼爾‧科伊爾，《天才密碼》作者
艾瑞克森的研究革新了我們對人類成就的觀點。他發現，將佼佼者與其他人分開的不是天賦，而是正確的訓練和練習。如果每個人都把這本書教導的銘記在心，就能真正改變這個世界。——喬許‧佛爾，《記憶人人hold得住》作者
這是一部賦予人力量的作品，將激勵讀者去追求卓越表現。——《出版人週刊》
艾瑞克森清楚說明，在現今世界中，成功需要的是聚焦於實戰表現，而不只是資訊的累積。對那些正在為孩子往後的挑戰做準備的家長與教育者來說，本書尤其提供了豐富訊息。——《科克斯書評》
本書提供了一種「反決定論」，應該會影響人們如何教育孩子、如何管理員工、如何運用自己的時間。好消息是，想要有傑出表現，你只需要往內看。——《經濟學人》雜誌
所有想要變得更好的好領導者，以及想要更擅長任何事的人，都應該讀這本書。而且請放心，本書不只是理論。艾瑞克森的研究聚焦於真實世界，並且以實例詳細說明我們所有人該如何將專家級傑出表現的原則運用在工作或生活中的其他任何領域。——《財富》雜誌
作者介紹作者簡介
安德斯‧艾瑞克森（Anders Ericsson）
佛羅里達州立大學心理學教授，世界級的「傑出表現」研究權威，被譽為「研究世界專家的世界專家」。他的研究曾被許多暢銷書引用，例如《異數》《恆毅力》《我比別人更認真》《記憶人人hold得住》《孩子如何成功》等。
雖然他的研究結果一直以來都廣受讚揚、討論、引用，卻從未被正確解釋，尤其是他1993年以一群小提琴學生為對象的研究，雖然在科學界廣被提及，但直到2008年麥爾坎‧葛拉威爾在《異數》一書中引用他研究報告裡的某個數字，提出如今廣為人知的「一萬小時法則」，他的研究成果才算擴及科學領域之外。然而，作者在本書中提到，葛拉威爾的「一萬小時法則」（無論哪一種專業，成功的最大前提都是要有一萬個小時的不斷練習），是誤解、錯誤引用了他的研究成果。他在書中舉出許多科學研究與實例說明：光有練習的「量」是不夠的，還必須兼具練習的「質」，亦即必須「刻意練習」，才是決定個人成就高低的關鍵所在。
羅伯特‧普爾（Robert Pool）
科學作家，擁有萊斯大學數學博士學位，曾於知名科學刊物《科學》與《自然》工作。著有《夏娃的肋骨：追尋性別差異的生物學根源》《工程學之外：社會如何塑造科技》等書。
譯者簡介
陳繪茹
畢業於師大英語系、師大翻譯所口譯組。於會展產業工作幾年後旅居奧地利、美國，口筆譯之外也從事華語、德語教學。譯有《刻意練習》《看出關鍵》《超級好》（合譯）等書。
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作者: takumiwu 時間: 2021-5-15 05:33
感謝大大無私的分享
每天五帖書籍都是很棒的內容
作者: hgb999kimo 時間: 2021-5-15 10:39
本帖最後由 hgb999kimo 於 2021-5-15 17:53 編輯
感謝大大無私的分享作者: hgb999kimo 時間: 2021-5-15 10:40
感謝大大無私的分享
知識饗宴豐富心靈
作者: sandy488 時間: 2021-5-15 16:57
先前讀過簡體版，再來讀讀繁體版，謝謝版大分享！
作者: 黃信勇 時間: 2021-5-15 21:40
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作者: kevyftv456 時間: 2021-5-15 23:40
謝謝版主!!找這本書找超久
希望讀完這本書能使我更快學會一件事
天賦好，不如找對方法
作者: afj9966 時間: 2021-5-16 12:34
i wanna know how to be gd thank you
作者: maktubyu 時間: 2021-5-24 14:14
刻意練習算是前一陣子PTT BOOK大力推薦的名單，
他提到天賦者都是極少數，
而是靠著反覆刻意練習而塑造出能力，
滿值得一看的，推薦。
作者: a125133a125133 時間: 2021-6-15 11:16
感謝樓主分享好書，讚啦!!!
作者: Ryan999 時間: 2021-7-4 15:19
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作者: victor556677 時間: 2021-7-4 18:34
many thanks for sharing this good book
作者: zqqz000 時間: 2021-7-5 13:17
不錯的學習經典,謝謝版大分享！
作者: johncools 時間: 2021-7-5 21:52
這個有在YT看過介紹 我覺得很棒
作者: johncools 時間: 2021-7-6 22:36
要刻意去做 如何去做就從這裡開始吧
作者: iloves 時間: 2021-7-17 11:03
終於找到這本好書，感謝分享好書!!!!! 讚讚讚讚讚
作者: ayun2001 時間: 2021-11-20 10:45
感謝樓主分享好書，讚啦!!!
作者: Ryan999 時間: 2021-11-23 21:41
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作者: letitia0502 時間: 2021-11-24 10:04
之前就購買了實體書,非常推薦給有孩子的家長和求學階段的學生閱讀
良好的觀念越早接觸對未來人生路的幫助也越大
很值得ㄧ看~感謝樓主能分享這本好書
作者: jerry502 時間: 2021-11-24 11:00
非常謝謝您！這本書對自已改變固有習慣很有幫助！
作者: alonecafe 時間: 2021-11-26 11:56
謝謝樓主分享好書，下下來看了~~~~~
作者: shimi桑 時間: 2022-2-15 14:45
感謝分享 之前就想要看了
作者: uublue 時間: 2022-2-16 17:33
在樊登讀書會聽過這本書
沒有自己看過
刻意練習真的很重要
作者: lo11212001 時間: 2022-5-10 10:17
感謝分享，很有名的書，先收藏
作者: jazzdj22 時間: 2022-5-10 23:17
超級感謝版主~
我找這本書找超久
希望這本書能讓我更快學會一件事
作者: 雲雁玉緹 時間: 2022-5-11 19:54
看起來還不錯，感謝大大分享
作者: yeswater 時間: 2022-5-12 10:08
好像有印象在排行榜有看過這本書，這應該是一本有用的印證書，希望能夠從中求得有益的知識，感謝
作者: alonecafe 時間: 2022-5-13 06:54
似乎是很有趣的書，收藏，謝謝樓主分享~~~
作者: poray 時間: 2022-5-15 17:17
感謝分享，找好久了
希望給自己不怠惰的理由
作者: zell1015 時間: 2022-5-16 12:27
謝謝大大的分享!!非常需要這樣的書籍來了解怎麼幫助小朋友做有效的練習!!
作者: jplu0515 時間: 2022-6-14 23:15
感謝分享 之前聽過這本書的聽書介紹
對於想學習一項技能的朋友可以參考這本書的方法
作者: remusbbn 時間: 2023-3-10 23:20
感謝無私分享精采好書
作者: a803122jw 時間: 2023-3-14 19:06
感恩分享此本好書, 謝謝大大無私的分享
作者: j032191 時間: 2023-3-16 01:47
如果有說書版就更好了
多謝分享
作者: CLC55 時間: 2023-3-16 05:10
感謝大大無私的分享！有些資質、潛力是天生的，無法強化，但是通過有效的努力，相信一定水準是沒問題的，趕快來下載下來看，事半功倍
作者: winson0506 時間: 2023-3-16 10:42
書名引起興趣!在天賦之外，強調有效的努力，更值得學習!
感謝樓主無私地分享!
作者: h80862004 時間: 2023-3-21 17:04
希望每天堅持讀書是我們可以完成的刻意練習 推推~
作者: yuamy1 時間: 2023-3-22 11:04
確實天下沒白吃的午餐
要努力學習也可以成為優秀的人
作者: j032191 時間: 2023-3-24 00:05
真正的工具書~
用聽得更方便
作者: reneehana 時間: 2023-3-28 15:26
努力的手感總是最重要的，感覺這本書就是要說持續練習才能換來手感，推推
作者: iie1200 時間: 2023-6-11 17:38
超開心了擁有這本書，收藏起來，謝謝分享
作者: pireyit 時間: 2023-6-12 22:10
很多專家都提到這本書 謝謝分享好書！
作者: ericericeric91 時間: 2023-7-19 16:01
感謝版主的分享，每日獲得新知很重要。
作者: lauloud 時間: 2023-7-19 21:50
感覺很有趣的書 謝謝分享喔
作者: apk0355 時間: 2023-7-20 13:59
反覆練習就能孰能生巧，謝謝分享。
作者: how81618 時間: 2023-8-11 21:20
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作者: raymond2z 時間: 2023-8-24 17:57
感謝大大無私的分享
每天五帖書籍都是很棒的內容
作者: 446600 時間: 2023-9-3 16:50
感謝樓主分享！太時湧了
作者: ggnnggnn 時間: 2023-10-22 15:25
很好的讀物，謝謝分享。
作者: gooogle 時間: 2023-10-25 14:05
如雷貫耳的暢銷書
但還沒看過
趁這時閱讀器買來
趕緊看看
作者: u9316322 時間: 2023-10-30 20:45
謝謝版主!!找這本書找超久
感謝大大分享好書
作者: raychan628 時間: 2023-10-31 01:54
找這本書找超久，謝謝分享
作者: a0808123a 時間: 2023-11-29 16:28
感謝樓主無私分享好書!
作者: wocow 時間: 2023-11-29 22:06
非常棒的一本書,在生活工作各方面都很實用
作者: Elsamok54 時間: 2023-12-31 17:20
感謝大大無私的分享
希望讀完這本書能使我更快學會
作者: Nimajulo0624 時間: 2024-1-6 02:15
感謝版主 謝謝提供 感動 謝謝
作者: ollierange 時間: 2024-1-28 18:06
聽過很多人分享這本書，期待能在之中獲得適合自己的知識！
作者: tikwo 時間: 2024-1-28 21:17
非常感謝版大的用心分享電子版好書！
Thanks !
作者: zlove 時間: 2024-2-2 00:58
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作者: Goman1234 時間: 2024-3-10 17:15
「刻意練習」的目標並不是「發掘」潛能，而是「打造」潛能，讓以前不可能的事情變得可能。而這需要改變現況，也就是脫離舒適圈，並強迫自己的大腦和身體去適應新的行為和技能。
作者: maas2850 時間: 2024-3-23 19:30
感謝樓主分享，趕快下載研讀啦！
作者: Clayeh 時間: 2024-3-24 05:23
這是一本不可多讀的好書，內容充滿了可以練習重複練習的精髓，謝謝版主的分享
作者: xDo 時間: 2024-3-24 08:38
許多事情熟能生巧
如果我們能像是這本書說的一樣去刻意練習
許多困難都可以迎刃而解
作者: ckch2005 時間: 2024-3-28 23:07
感謝分享
要有正確的方法途徑
不然刻意練習無疑是
南轅北轍緣木求魚
作者: apk@andy 時間: 2024-3-31 05:45
感謝分享！！！強迫自己學習及練習。
作者: pororo03 時間: 2024-4-2 00:12
感謝大大無私的分享
太讚了啦
作者: zj8202 時間: 2024-4-9 23:40
感謝樓主分享好書，讚啦!!!
作者: sasori 時間: 2024-4-10 00:11
感謝樓主大大無私分享好書籍
作者: 猛醬兄 時間: 2024-4-10 13:09
感謝樓主無私分享好書
作者: abc1021 時間: 2024-5-22 14:03
這本書很不錯, 感謝樓主無私分享
作者: klugscheißer 時間: 2024-5-22 16:02
經典好書，感謝樓長無私分享。
作者: xwindhsia 時間: 2024-5-22 16:33
感謝大大無私的分享, 知識豐富心靈
作者: hupocy 時間: 2024-5-22 17:36
謝謝版主分享好書籍，值得推薦，增長知識思維。
作者: zz763342 時間: 2024-6-3 23:03
經典好書 感謝大大的分享
作者: hualieliou2007 時間: 2024-6-4 10:09
感謝樓主分享好書，讚啦!!!
作者: kingmid 時間: 2024-6-5 09:06
謝謝樓主分享好書！！
作者: hyj5415 時間: 2024-6-5 11:11
感謝樓主無私分享好書！
作者: e_choi88 時間: 2024-6-6 17:20
感謝大大無私的分享
希望讀完這本書能使我更快學會
作者: k0917820550 時間: 2024-6-7 13:08
感謝樓主無私分享精采好書
作者: paul_lin 時間: 2024-6-20 21:28
謝謝版主!!找這本書找超久
作者: ika7777 時間: 2024-6-20 22:44
有深度的好書，感謝分享！
作者: pharaohking 時間: 2024-7-8 14:30
感謝分享好書~願一切好運伴隨您!
作者: voyagehk 時間: 2024-7-8 16:32
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作者: jjohnnystw 時間: 2024-7-20 00:52
這本超棒 我之前看過 有學到很多東西!!!
作者: futureme 時間: 2024-7-21 16:30
感謝大大無私分享，先下載後細閱，謝謝
作者: croy 時間: 2024-7-21 17:59
感謝樓主無私分享好書
作者: biglonghard 時間: 2024-7-21 18:29
要怎樣刻意練習才能從大谷翔平的手中擊出全壘打?
又要怎樣刻意練習才能三振大谷翔平?
作者: woodmuk 時間: 2024-7-21 18:45
感謝大大分享好書！！
作者: guppy 時間: 2024-7-21 23:10
好書值得收藏，感謝分享！
作者: petshopboy 時間: 2024-8-17 05:41
謝謝樓主大大的分享啦，謝謝
作者: kingmid 時間: 2024-8-17 09:05
這本書很多人介紹, 人生很多事好像都要透過刻意練習才能培養出來, 謝謝樓主的分享
作者: klapktw 時間: 2024-8-23 09:00
感謝樓主無私分享精采好書
作者: crazycena2002 時間: 2024-8-27 08:54
感謝分享，這內容非常吸引人
作者: vshadow 時間: 2024-8-28 00:17
感謝樓主分享。看看勤能補拙的另一說法。
作者: richeh 時間: 2024-8-28 09:02
謝謝大大分享，感恩！
作者: tw54168 時間: 2024-10-2 10:38
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: caaaaat 時間: 2024-11-7 20:30
感謝大大推薦的好書名單
有聽到別人推薦
謝謝
作者: aplustobe 時間: 2024-11-8 06:03
感謝樓主分享經典好書，讚啦!!!
作者: jnalss 時間: 2024-11-9 13:33
很多人推薦的書，不知道有沒有幫到很多人養成習慣
我也來試試
謝謝分享
作者: jlwch1219 時間: 2024-11-9 17:59
這本書裡面說到很多的天才其實都是刻意練習出來的謝謝您的分享
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