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標題: 徒手訓練的聖經【囚徒健身】 [打印本頁]

作者: ronronyu 時間: 2021-4-14 22:45
標題: 徒手訓練的聖經【囚徒健身】
看了一下論壇內~

好像沒有人分享過~!!

希望對大家有幫助~

如果有需要歡迎自取!!

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Free

作者: legendaire 時間: 2021-4-15 10:34
非常詳細，可以一章一章分享

作者: dancaten 時間: 2021-11-19 05:14
感謝分享，正在找這本書

作者: gaxt689 時間: 2021-12-12 01:52
感謝樓主分享
想看這本書很久了

作者: e986520 時間: 2022-1-13 21:00
太好了正需要這本書
感謝分享

作者: littleglin 時間: 2022-1-31 00:42
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: skylight945 時間: 2022-3-26 22:05
不得不說是一本教練級的訓練書籍
雖然是簡體字
但有著豐富的鍛鍊方法
如果能有更多的照片說明
就更好了
現在目前都是用APP的運動來鍛鍊自己
有興趣的朋友也可以下載30體能訓練

作者: geoff20180 時間: 2022-7-7 23:58
囚徒健身聽起來也太猛

作者: yongzai 時間: 2022-8-22 10:05
谢谢你的分享，就是要这样的训练

作者: kkmog 時間: 2022-12-14 07:20
徒手訓練的聖經阿好讚

作者: bryant0305 時間: 2023-4-17 11:09
這個就是一個就地取材的訓練方式，無使用專業器材的

作者: mfarcnk 時間: 2023-10-19 23:13
感謝分享，值得下載，
推，好好自我訓練的好書。

作者: somissu 時間: 2023-11-14 17:36
自已建身是門艱深的學問，感謝樓主分享

作者: a831059 時間: 2024-4-27 09:18
雖然是簡體字
但有著豐富的鍛鍊方法
如果能有更多的照片說明
就更好了

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