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2021-4-2 00:28 上傳
端粒效應：諾貝爾獎得主破解老化之祕，傳授真正有效的逆齡養生術
內容簡介
端粒（telomere）是染色體的末端，也是染色體的保護箍。
諾貝爾生理醫學獎得主伊莉莎白．布雷克本，
長期鑽研端粒現象與效應，
她發現：正是端粒的長短，控制了細胞和人體的壽命；
而且端粒不只是會執行遺傳指令，還會聽從你的指示，
也就是說，你的生活方式等同於對你的端粒下令，
讓你細胞老化得更快或更慢一點。
布雷克本與心理學家伊麗莎．艾波密切合作，走入人群，
積極驗證心理因素和生活環境如何影響端粒的長短、
以及人體的健康與老化。
這本震撼世界的《端粒效應》，就是兩人近年的研究成果，
將呈獻給讀者，真正有效的逆齡養生之道。
名人推薦
本書必然能成為經典之作，是近十年來最令人興奮的生物學著作。—— 肯德爾（Eric Kandel），諾貝爾生理醫學獎得主
這本書將改變我們對老化和疾病的看法。—— 凱斯勒（David Kessler），曾任美國食品暨藥物管理局局長
本書就是青春永駐、延年益壽的祕笈。—— 赫芬敦（Arianna Huffington），《赫芬敦郵報》創辦人
可讀性極高、平易近人的使用手冊，
讓每一個想要增進健康的人獲益良多，從零歲到一百歲都適用。—— 艾弗洛斯（Rita B. Effros），前美國老年醫學會會長
布雷克本與艾波的研究成果，可謂重大突破，
徹底改變了我們對人類健康與長壽的看法。—— 歐尼許（Dean Ornish），UCSF預防醫學研究所創始人
本書的價值無可衡量，讓我們對健康和幸福有更深的了解。—— 卡巴金（Jon Kabat-Zinn），《正念療癒力》作者
作者將科學最新進展融會貫通，
讓一般讀者和專家都能讀得津津有味。
此外，這是一本有溫度的書，作者的人性關懷令人動容。—— 馬莫特（Michael Marmot），世界醫師會會長
作者為我們繪製一張人生地圖，
教我們如何老得健康、快樂。
本書文字曉暢明白，引人入勝，讓人欲罷不能。—— 卡斯滕森（Laura Carstensen），史丹佛大學長壽研究中心創始人
我們終於能從生物學、行為與社會影響，
來了解為何有些人能老當益壯，還有一些人則飽受病痛折磨。
《端粒效應》就是這麼一本好書，深具教育意義，
且富有文采，為我們剖析行為、健康和長壽的關係。—— 弗里曼（Howard S. Friedman），加州大學河濱分校傑出教授
作者介紹作者簡介
伊莉莎白．布雷克本 Elizabeth Blackburn
布雷克本博士與其他兩位科學家共同發現端粒的分子特性，而在2009年榮獲諾貝爾生理醫學獎。他們發現染色體的末端具有像鞋帶尖端塑膠箍的保護結構，同時發現端粒酶有維護端粒長度之功。布雷克本博士目前是沙克研究所所長，也是加州大學舊金山分校榮譽教授。
她曾任美國癌症研究學會會長、美國細胞生物學會會長，幾乎已囊括所有重要醫學研究獎，包括拉斯克基礎醫學研究獎（Albert Lasker Award for Basic Medical Research）。布雷克本博士曾獲選《時代》雜誌全世界最有影響力的一百人。她是美國國家科學院與英國皇家科學院的院士，曾協助擬定公共科學政策，也是美國總統生物倫理委員會的委員。
布雷克本博士生於澳州塔斯馬尼亞，自墨爾本大學取得理學士的學位後，在劍橋大學獲得分子生物學博士學位，之後在耶魯大學進行博士後研究。她和她的先生目前住在加州拉荷亞，部分時間在舊金山工作。
伊麗莎．艾波 Elissa Epel
艾波博士是研究壓力、老化與病態肥胖的健康心理學家，加州大學舊金山分校精神科學系教授，並擔任該校老化、代謝與情緒研究中心主任、肥胖研究中心主任、健康與社區中心副主任。
她是美國國家醫學研究院的院士、國家衛生研究院科學諮詢委員會（行為改變計畫專案）委員、心靈與生命研究院的院士、歐洲預防醫學學會的院士，曾獲得史丹佛大學、行為醫學學會、行為醫學研究院和美國心理學會頒發的研究獎項。
艾波博士生於加州卡梅爾，從史丹佛大學取得學士學位，之後在耶魯大學獲得臨床及健康心理學博士學位。她在帕羅奧圖榮民醫療體系完成臨床實習，並在加州大學舊金山分校進行博士後研究。目前和先生及兒子住在舊金山。
譯者簡介
廖月娟
美國西雅圖華盛頓大學比較文學碩士。曾獲誠品好讀報告2006年度最佳翻譯人、2007年金鼎獎最佳翻譯人獎、2008年吳大猷科普翻譯銀籤獎。
譯作繁多，包括《賈伯斯傳》、《你要如何衡量你的人生？》、《旁觀者》、《謝謝你遲到了》等數十冊。
文件：
端粒效應：諾貝爾獎得主破解老化之祕，傳授真正有效的逆齡養生術.epub.epub
(5.86 MB, 下載次數: 841)2021-4-2 00:29 上傳
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作者: unclebily 時間: 2021-4-2 02:31
人人都不想老得快，怎么抗衰老？希望本书能有答案。
作者: words 時間: 2021-4-2 08:48
本帖最後由 words 於 2023-4-17 13:16 編輯
非常感謝 雖然有這本的電子書 但想把它弄成可以在電子閱讀器可以使用 原本以為得土法煉鋼了
關於老化 端粒的長度是有關係 但並非絕對 因為目前理論還是有矛盾存在
至於端粒不會變短是否是好事? 癌細胞就是端粒不會減少的人體錯誤細胞 可以無限分裂
抗老化來講 1.減少身體發炎狀況 驗血有兩種數據可知 2.減少身體的自由基(但太少可能會讓癌細胞分裂過多) 所以多吃抗氧化物是不錯 3.穩定血糖 (這也是為什麼吃的少的人活的更久) 過高血糖所造成的影響跟老化一樣
作者: iooiqq 時間: 2021-4-2 10:29
感谢楼主分享.........................
作者: celex 時間: 2021-4-6 11:01
有意思，對內容很感興趣，謝大大的分享。
作者: energysin 時間: 2021-4-21 21:36
端粒對我們實在太重要了,這本書不錯
作者: 2014mobile01 時間: 2021-4-25 21:49
非常專業的一本書 感謝版大的分享
作者: jplu0515 時間: 2022-6-15 12:39
從可不可以變老的書得知端粒是判斷老化的關鍵指標
感謝樓主分享
作者: afei.chen 時間: 2023-4-15 23:18
應該是講粒線體的，好好來學學，抗衰逆齡一番!
作者: f8leonhart1988 時間: 2023-10-3 10:39
感謝樓主大大的分享
來學習端粒的知識
作者: lauloud 時間: 2023-10-3 20:54
感謝分享好書，下載來看增加知識
作者: petshopboy 時間: 2024-8-17 10:21
謝謝樓主分享，感謝分享生物方面的書籍
作者: bspandy 時間: 2024-8-18 15:20
感謝樓主分享最近生物科技長生的新發現，非常好的生物科學研究與貢獻
作者: vshadow 時間: 2024-8-19 01:03
感謝分享延緩老化的秘密。
作者: tw54168 時間: 2024-9-4 07:14
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: codymoon 時間: 2024-9-4 13:25
好書一本，默默收下，感謝無私分享，謝謝您
作者: woodmuk 時間: 2024-9-4 14:36
感謝樓主大大的分享！！！
作者: tw54168 時間: 2024-10-3 10:04
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: jackccweng 時間: 2024-10-31 09:40
細胞的運作，人體的老化，端粒是關鍵，感謝分享
作者: yfclib51 時間: 2024-10-31 12:50
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: roi05452 時間: 2024-10-31 14:28
感謝大大無私分享好書
作者: hnmushroom 時間: 2024-11-1 02:11
讓我認識到端粒與長壽的科學知識與重要性!
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