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2021-3-11 08:06 上傳
我決定簡單的生活2：50個不勉強就做得到的習慣
內容簡介
「《我決定簡單的生活》，讓我不再對金錢和物質感到自卑。
這次我要告訴你，只要養成習慣，不用努力和天分，也能活得簡單自在富足！」 ─佐佐木典士
這次我要告訴你，只要養成習慣，不用努力和天分，也能活得簡單自在富足！」 ─佐佐木典士
•《我決定簡單的生活》全球版權狂賣23國、總銷量突破500,000本、2016年台灣年度百大暢銷書
•全球NO.1的極簡主義者，沉潛3年後，從極簡進化到習慣養成
35 歲時的我，在出版社擔任編輯，明明沒結婚，卻也沒存下什麼錢。
年輕時那一點也不值錢的自尊不但沒了，對工作失去熱情、連女友也跑了。
直到「極簡」後，我看見了減少後才看得見的重要。
極簡生活的我：
•6套衣褲穿1年
•浴室→1罐洗潔精、1條毛巾
•廚房→1人份碗盤、咖啡壺
•只要有iphone、Mac就能與世界連結
38 歲現在的我開始專注習慣養成，我懂得人能改變的唯一方法，
不是努力也不是天分，而是「習慣」。
8 年來的極簡體悟+心理學+行動經濟學+腦科學，50個「這樣就好」的習慣，
從此刻開始人生不再出現比較和自卑！
極簡+習慣化後的我：
05:00 起床→做瑜珈
05:30 冥想
06:00 寫書或寫部落格
07:00 打掃→淋浴→洗衣服→吃早餐→做便當
08:00 寫日記→說英文→看新聞或上社群網站
09:10 能量補眠（戰略性睡回籠覺）
09:30 到圖書館「上班」
11:30 午餐
14:30 從圖書館「下班」
15:00 能量補眠
15:30 上健身房
17:30 到超市購物、回覆電子郵件、上社群網站
18:00 晚餐後看電影
21:00 拿出瑜珈墊做伸展操
21:30 就寢
戒掉的習慣：
•喝酒吃甜食
養成的習慣：
•早上5點起床做瑜珈冥想
•寫日記、部落格、文章
•肌力訓練
•10K馬拉松等
作者介紹作者簡介
佐佐木典士
全球NO.1 極簡主義者 佐佐木典士
作家 / 編輯 / 極簡主義者
1979 年生，香川縣人，早稻田大學教育學部畢業。
曾在3 間出版社工作過，現在是自由工作者。2014年與創意總編‧ 沼畑直樹開設了「Minimalism」。在網路雜誌《WANI BOOKOUT》專欄「死前我要做我想做的事！」和月刊雜誌《MUSUBI》專欄「半徑5m 的環境學」都有連載。
Twitter：@minimalandism
Blog：minimalism.jp/
譯者簡介
游韻馨
在豆府小樓與六隻汪星人一起過著鄉下生活的全職譯者。譯作包括《陪伴失智媽媽55 則照護筆記》、《翻轉蛋糕》、《我決定簡單的生活》、《中國思想與宗教的奔流：宋朝》、《妖怪醫院系列》等多部作品。
部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog
e-mail：[email protected]
文件：
我決定簡單的生活2：50個不勉強就做得到的習慣.epub
(5 MB, 下載次數: 1303)2021-3-11 08:09 上傳
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作者: [email protected] 時間: 2021-3-16 09:32
我決定簡單的生活
感謝大大的好書分享
作者: amity93 時間: 2021-3-16 18:24
單調生活真是一種地獄，虧作者還真想得開
作者: erelerel 時間: 2021-4-18 13:08
書不會閒多的感謝分享值得收藏的書
作者: deartang 時間: 2021-4-28 19:35
真好。若有第一集的話，那就完美了。
作者: 德晃彭 時間: 2021-5-1 01:16
非常感謝樓主無私的分享，以及可以讓讀友們有了增加知識的機會。
作者: raytam8 時間: 2021-5-3 16:46
真是太棒了，感謝你的精彩分享！
作者: hgb999kimo 時間: 2021-5-11 07:28
感謝大大無私的分享知識饗宴豐富心靈
作者: joedannyalong 時間: 2022-1-16 21:32
感謝大大的熱情分享，趕緊來收藏起來
作者: jimmycc56 時間: 2022-1-16 21:56
感謝大大熱心的分享~~~~
作者: letitia0502 時間: 2022-1-17 09:46
看過第一集沒想過還能出第二集,很好奇第二集會有甚麼新意,謝謝總是分享好書~
作者: ilt10071 時間: 2022-1-17 19:53
太執著於金錢和物質真的會讓人迷失、心力交瘁，能做自己想做的事、照自己的方式來生活是幸福的，感謝您分享好書。
作者: chigoo 時間: 2022-1-19 09:38
非常感謝
好想清理生命中的垃圾
作者: max9235 時間: 2022-1-21 22:35
我決定簡單的生活 這真的很不容易 在這歌物慾橫流的世代
作者: trschen 時間: 2022-2-8 17:11
感謝大大的熱情分享，
真是太棒了
作者: y753APK 時間: 2022-4-19 21:14
感謝分享！ 這是值得收藏的書～
作者: dnleo 時間: 2022-4-24 23:06
感謝。
請問有第一冊嗎？
作者: 徐佑德 時間: 2022-5-26 11:32
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: kevin5441 時間: 2022-5-27 00:39
dnleo 發表於 2022-4-24 23:06
感謝。
請問有第一冊嗎？
謝謝您的提醒
已分享第一冊了,帖子連結如下
我決定簡單的生活 作者：佐佐木典士 (繁_EPUB)
作者: 萬年徵女友 時間: 2022-5-27 08:53
這本書是第二本，不知道有沒有人可以提供第一本。
在這裡推薦對這本書有興趣的人去借閱第一本，因為那才是這個作者的成名作。
作者: 萬年徵女友 時間: 2022-5-27 08:58
kevin5441 發表於 2022-5-27 00:39
謝謝您的提醒
已分享第一冊了,帖子連結如下
我決定簡單的生活 作者：佐佐木典士 (繁_EPUB) ...
看到分享了，太感謝了，第一本我找了超久。會去買實體書支持一下。
作者: kevin5441 時間: 2022-5-27 09:16
萬年徵女友 發表於 2022-5-27 08:53
這本書是第二本，不知道有沒有人可以提供第一本。
在這裡推薦對這本書有興趣的人去借閱第一本，因為那才是 ...
有第一本了喔，連結如下：
我決定簡單的生活 作者：佐佐木典士 (繁_EPUB)
作者: Rex-tw 時間: 2022-6-2 22:04
看過第一冊，現在才發現還有第二次冊，這是一本新的看見【簡單生活】，繼續來看第二冊
作者: kimalo922 時間: 2022-6-6 19:03
剛看完第一集 現在來看第二集
作者: dnleo 時間: 2022-6-24 15:45
kevin5441 發表於 2022-5-27 00:39
謝謝您的提醒
已分享第一冊了,帖子連結如下
我決定簡單的生活 作者：佐佐木典士 (繁_EPUB) ...
萬分的感謝。謝謝你的分享。
作者: BlueBI 時間: 2022-7-28 00:05
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: c818129 時間: 2023-2-8 14:02
感謝分享
正好現在在學習斷捨離的路上
第一本有看過了
現在正想看這本
感謝大大分享
作者: a803122jw 時間: 2023-3-14 19:37
感恩分享此本好書, 謝謝大大無私的分享
作者: hsiao13 時間: 2023-3-18 18:37
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: pireyit 時間: 2023-6-5 01:16
看到youtuber推薦 最近要搬家想鍛鍊斷捨離
謝謝分享好書
作者: lauloud 時間: 2023-8-13 17:11
沒看過這類型的書下載來學習一下謝謝你大大的分享
作者: pal17hk 時間: 2023-8-13 20:35
感謝樓主分享好看的書
作者: zz763342 時間: 2024-5-24 12:50
能在這時代慢下來很可貴 感謝分享
作者: twowinwin 時間: 2024-5-24 13:50
人的資源有限，所需不多，想要很多，怎麼去蕪存菁，作者給了一些參考，感謝樓主分享。
作者: hyj5415 時間: 2024-5-24 14:28
非常感謝樓主無私的分享好書
作者: tw54168 時間: 2024-5-24 15:18
感謝版主佛心大德不吝分享優質好用好書
作者: u9316322 時間: 2024-5-24 22:18
只要養成習慣，不用努力和天分，也能活得簡單自在富足
感謝大大分享好書~
作者: qazxsw0924 時間: 2024-5-26 23:47
感謝樓主分享好書！！！
作者: tw54168 時間: 2024-10-28 11:03
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: crazycena2002 時間: 2025-8-18 10:37
我決定簡單的生活
感謝大大的好書分享
作者: dino0tw 時間: 2025-9-4 13:29
極簡是門學問
來看看身邊有沒有可以段捨離之物
謝謝分享！
作者: chiungchen666 時間: 2025-9-5 15:29
三個改變觀點的例子包括：1. 拋下對物品執著，學會放下過去，專注當下的自由感；2. 從丟東西到養成習慣，認識到改變不是靠努力，而是靠持之以恆的小習慣；3. 從內心找到幸福感，不是擁有越多越好，而是活得自在且心靈滿足。這些例子讓人反思生活的真諦與價值，激發行動力去實踐簡單生活。
書香已經傳來，謝謝你！
作者: mola 時間: 2025-10-24 23:44
養成習慣
簡單生活
活得自在富足
感謝大大分享
作者: lbfaic 時間: 2025-10-25 08:40
感謝樓主無私分享好書
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