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二十四節氣與養生 (實用中醫養生指南)
編者: 張紅星, 左祖俊
出版社 : 湖北科學技術出版社
出版日期 : 2015年12月4日
ISBN : 9787535247261
自古以來,人類都希望健康,更渴望長壽。隨著物質生活水平的提高和精神文明生活的日益豐富,健康與長壽已經成為人們最為關注的話題之一。〈黃帝內經〉裡講過:「是故聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂,此之謂也。夫病已成而後藥之,亂已成而後治之,譬猶渴而穿井,斗而鑄兵,不亦晚乎?」簡言之,「治未病」,就是養生。
那麼,怎麼才能真正做到既知養生之意,又得養生之法呢?其實,早在幾千年前,我們祖先在長期的生活實踐中,對於養生的觀念就有了精闢的闡述。《黃帝內經•素問•四氣調神大論》中記載:「夫四時陰陽者,萬物之根本也,所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根。」老子在他的著作中說:「人法地,地法天,天法道,道法自然。」這些渾然天成的啟蒙式的養生思想文化運動,伴隨著中國古代哲學和各種自然科學的不斷滲透而不斷充實,逐漸形成了一套比較完備的養生理論體系,其中的核心思想就是「順應四時,傚法自然」。 傳承於中國博大精深文化之精華,根植於中醫傳統的辨證施治綱領,「二十四節氣養生」之理念便適時地孕育而生了。
一年四季,春夏秋冬,二十四節氣,週而復始。二十四節氣,天人合一,秉承天地之元氣,調節人體之經脈,中國古代的曆法,根據動植物的生長週期確定季節,是世界上最豐富和最富有科學內涵的曆法。司馬遷曾精闢地指出:「春生、夏長、秋收、冬藏,此天地之大經也,弗順則無以為綱紀。」因此人們應該懂得如何來適應氣候的變化,有效地保養身體,防禦疾病的侵害。
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