為什麼一流人才的專注力能持續一整天？作者：南雲吉則 (繁_EPUB/KEPUB/MOBI) - Android 台灣中文網

南雲吉則《為什麼一流人才的專注力能持續一整天？》.jpg (460.12 KB, 下載次數: 3)

2020-12-26 12:30 上傳

內容簡介
高度專注力，不僅是工作與學習成功的關鍵，
更是克服人生障礙絕不可或缺的力量！
但光靠意志力與責任感是無法全神貫注的……

每日從事不容許犯錯的手術，一年實行千次以上的權威外科醫師，以醫學及健康角度，透過睡眠、運動、食物、環境、大腦，教你從生活習慣中找出「專注促進因素」，正確且有效的提升專注力！
無論你是上班族或學生，都能藉由本書找到最適合自己的強化專注力的好習慣！

日本亞馬遜網路書店讀者5顆星強推好評！

強化專注力，維持不老化、不懈怠的頭腦與身體。
日本超人氣不老名醫的超專注力生活術。

專注力如同肌肉般無法自由運用，而是需將身、心、外在環境調整到最佳狀態，才能得到最好發揮，而生活中有許多意想不到的「專注阻撓因素」，替身心狀態帶來負面影響，本書便是透過你我的生活習慣，點出一般人的誤解及改善方式，教你60個培養超專注力的生活術！

第1章　善用睡眠，「專注力」將不會中斷→睡愈多未必愈能提升專注力。
第2章　空腹有助專注力的提升→依賴尼古丁、咖啡因的專注力無法持久。
第3章　對「專注力」而言，食物是毒也是藥→誘人上癮的食物成分具有專注阻撓因素。
第4章　專注力持久之人的生活小撇步→藉由維持自身清潔凝聚專注力。
第5章　控制腦部，全神貫注→雜念全是嚴重的專注阻撓因素。
第6章　提高鬥志，全神貫注→堅信「自己肯定辦得到」的意念。
第7章　人生全靠「專注力」才得以突破難關→把負面情感轉化成面對將來的正面專注力。

打開本書，你一定可以找到最適合自己強化專注力的方式，透過專注力的提升將原有的潛能發揮出來，盡享充實圓滿的人生！

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作者: worker99 時間: 2020-12-27 14:17
希望自己能入流，先瞧瞧一流人怎麼做！！
感謝大大分享！！

作者: linkamfai2 時間: 2020-12-27 19:14
專注力是我很需要改善的問題，謝戲你了！

作者: maverick1973 時間: 2020-12-29 14:07
專注一整天？我實在做不到，難怪無法成為一流人才

作者: clarefon 時間: 2020-12-29 16:18
剛好想看這本書，感謝大大

作者: 建程 時間: 2020-12-29 16:38
感謝大大，來學習看看，真的是很需要

作者: llllsimonllll 時間: 2020-12-30 12:39
其實我很懷疑
之前有讀過人的專注力約半小時就會發散

作者: wuchendj 時間: 2020-12-30 16:11
我的專注力就是早睡早起!!! 感謝分享

作者: z7625755 時間: 2020-12-30 22:54
感謝大大，來學習看看.
剛好想看這本書

作者: siquar1787 時間: 2020-12-31 10:05
很需要這樣的好書，訓練專注力啊，謝謝大大的無私分享，感恩。

作者: joe101 時間: 2021-3-11 09:32
專注一整天我實在做不到, 謝謝大大的分享

作者: LulaLula 時間: 2021-4-26 04:49
所從事的活動是自身熱愛的，應該是最容易持續長時間而不覺得累吧。我有一個叔叔只要坐上牌桌，兩天一夜還是可以維持精神矍鑠，像個不倒翁一樣。

作者: 德晃彭 時間: 2021-5-1 01:22

siquar1787 發表於 2020-12-31 10:05
很需要這樣的好書，訓練專注力啊，謝謝大大的無私分享，感恩。

非常感謝樓主無私的分享，以及可以讓讀友們有了增加知識的機會。

作者: 德晃彭 時間: 2021-5-7 22:58
非常感謝樓主無私的分享，以及可以讓讀友們有了增加知識的機會。

作者: az04d93ful6 時間: 2021-5-8 02:54
感謝大大分享這本好書喔

作者: hgb999kimo 時間: 2021-5-11 21:15
感謝大大無私的分享
知識饗宴豐富心靈

作者: wiiarewe 時間: 2021-5-11 22:13
我買過南雲吉則醫師的書籍，關於減重的書...
第一次看到這本書，還真有點興趣，雖然減肥那本書籍對我而言沒太大效果，但專注力這個命題確實是另一個吸引我的核心。

作者: balala 時間: 2024-5-13 15:45
本帖最後由 balala 於 2024-5-13 15:46 編輯

我們完全被那些會刺激我們產生大量多巴胺的外界事物所吸引。
以至於沒有專注力。

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