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2020-12-6 17:23 上傳
臨床上，大腸癌患者不乏40歲左右的中青年人。大腸癌本是老年人好發的疾病，為何年輕人也會患病呢？這些年輕的患者有一些共同的愛好：喜歡吃肉、愛叫外賣，不喜歡吃蔬菜水果和粗糧，甚至連碰都不碰。
日常生活中，過多攝入動物脂肪及動物蛋白，缺乏新鮮蔬菜及纖維素食品，是大腸癌最直接的危險誘因。過去因為物資匱乏，大眾普遍吃的是粗糧和蔬菜，看似艱苦的生活條件對於腸健康來說，卻是相當有利的。
有效預防大腸癌，在日常飲食中，我們不妨少吃一點紅肉（牛羊豬肉）、少一點肥肉、多一點蔬菜水果、多一點五穀雜糧（番薯、地瓜、糙米）。特別需要提醒年輕人的是，一定要少叫外賣。外賣大多為高脂肪高蛋白飲食，其原材料的品質、烹飪方式也很難保證，這對於大腸健康來說相當有害。
禍首二：運動減少
如今大腸癌高發，和大眾運動減少也有一定關係。老年人肥胖有一個鮮明特點，即肚子大，這其實是內臟脂肪多的表現之一。肥胖會使人體內產生很多炎症因數，誘發腫瘤，因此保持健康的身材是非常重要的。
在此，建議大家增加運動量，且運動強度也要達到一定量，運動時心率應達到110次/分鐘以上。比較適宜的運動為游泳、快走。老年人也需要進行一些阻抗鍛煉，增加肌肉。肌肉可以抑制炎症反應，有一定預防腫瘤的作用。
禍首三：遺傳因素
大腸癌有遺傳易感性，如遺傳性非息肉性結腸癌的家族成員中常存在錯配修復基因的突變，應視為大腸癌的高危人群。有些病如家族性腸息肉病，已被公認為癌前期疾病；結腸腺瘤、潰瘍性結腸炎以及結腸血吸蟲病肉芽腫，與大腸癌的發生也有較密切的關係。如果家族中有親屬患有腫瘤，尤其是患有大腸癌，那麼就更要警惕大腸癌。
建議大家40歲以後每年都要做大腸癌篩查，有家族史的人群應更早進行腸鏡檢查。
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