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標題: 大家睡覺會睡滿8小時嗎? [打印本頁]

作者: kevin880701 時間: 2020-11-7 19:54
標題: 大家睡覺會睡滿8小時嗎?
最近事情越來越多常常要弄到熬夜，很少能睡滿8小時，大家睡覺都會睡滿8小時嗎?

作者: reye2005 時間: 2020-11-7 23:03
我覺得8小時倒不是都需要，科學研究發現，規律和不受打擾的6個小時左右睡眠，比單純看時數重要。

作者: kabayama 時間: 2020-11-9 21:28
現代人，要睡足八小時是一種奢侈的想法，除非你是退休人士或是無業遊民，否則你很難睡足八小時，睡得好比睡得久要精緻，如何有個好睡眠就要從睡覺地方著手，有張好床、有個舒適安靜的臥室，最重要是你有個健康的身心，這樣就能彌補不足八小時的睡眠時間。

作者: motoVlover 時間: 2020-11-16 07:38
某美眉廣告: 一天只睡 4 小時!

質比量重要，能午休更好。一樣米養百種人，不必太計較，減壓才是王道。

作者: character 時間: 2020-11-18 10:54
能睡盡量睡，精神比較好

作者: character 時間: 2020-11-18 10:55
我平均一天大約睡6~7，覺得有點不夠

作者: lily1a28 時間: 2020-12-2 19:08
想要睡8小時，但遊戲打着就睡不到啊

作者: juing 時間: 2020-12-4 08:47
睡眠品質應該比較重要, 不過最近努力的目標是睡滿八小時, 還在養成習慣中

作者: jwk123 時間: 2020-12-4 10:29
能睡滿當然想，不過平常都只睡7小時左右...

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