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標題:
基礎的健身知識
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作者:
jacket6719
時間:
2020-5-9 07:53
標題:
基礎的健身知識
健身前60分鐘
不要吃不易消化的食品
比如油脂類、肉類等
可以適當的吃碳水化合物
比如麵包、香蕉等
這樣就可以提升運動表現
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