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標題: 如何測試自己是否有骨盆前傾 [打印本頁]
作者: jumpjumpfu 時間: 2020-5-8 01:04
標題: 如何測試自己是否有骨盆前傾
托馬斯測試(The Thomas Test)是一項很受歡迎的身體檢查測試，用於測試是否有骨盆前傾。該測試以英國骨科醫生休·托馬斯博士（Dr.Hegh Thomas，1834-1891）命名。該利用測量臀部肌肉的長度以確定髖屈肌的鬆緊度。托馬斯試驗可分析的肌肉包括髂脛肌、股四頭直肌和髂腰肌。
在測試過程中，受測者仰臥在檢查台上，透過彎曲髖部的運動來測試；同時另一條腿保持放鬆垂放。
慢慢地讓受測者仰躺，使脊椎到大腿中間位置放置在檢查台。確保腰部碰觸檢查台。下一個步驟，讓受測者將兩個膝蓋往胸部抬起，然後鬆開其中一條腿，輕輕放下。
- 如果受測者垂放腳的大腿能夠觸摸檢查台，代表髂腰肌非常健康。
- 若大腿稍微離開檢查台，是肌肉緊繃的現象。
- 如果患者的膝蓋彎曲角度小於或等於70°，則代表股直肌是緊的。
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