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標題: 可以同時增肌和減脂嗎? [打印本頁]

作者: berry880626 時間: 2020-5-6 01:38
標題: 可以同時增肌和減脂嗎?
我記得減脂就是吃得不要超過自己的基礎代謝
但增肌好像要吃在基礎代謝和TDEE(不曉得有沒有打正確)之間?
這樣是不是只能選一個做啊?

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