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標題: 輕鬆減肥計畫 [打印本頁]

作者: ciberlace 時間: 2020-5-5 10:00
標題: 輕鬆減肥計畫
我自己從80KG到65KG的心路歷程有一天突然想到, 自己國高中時最瘦。
當時為了趕車，都很早起
為了早起
就要早睡
有一陣子嚴格實施
11點前睡
7點起來
2個月就有效果了

作者: legendaire 時間: 2020-5-6 00:53
不同時期計畫也要隨著變化，不過早睡早起，充足的睡眠是不二法則

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