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2020-5-5 01:54 上傳
在書的前一部份介紹的是減肥氣功，後半段是養生氣功．
我就照著減肥氣功做，每天做五輪（就是整套減肥氣功做一次為一輪，總共做五輪），外加飲食控制．其實我的飲食控制沒有什麼原則，就是算卡路里，每天大概是吃到二仟大卡左右就不能再吃了．
就樣子三個月，我從九十公斤瘦到七十五公斤．
必須要說的是～減重不難，難的是持之以恆，要每天運動，然後吃的少，不是一件容易的事．
那時候我還跑到我們家佛祖面前說，請祂幫忙我一下，在我意志不堅的時候幫我一把，讓我能堅持下去．
另外～減重會有停滯期，在這個時候請不要灰心，請繼續下去，自然能看到成果．
和大家分享囉！
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