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標題: 想練手臂? 變大那種 [打印本頁]

作者: kevin50218 時間: 2020-5-1 16:08
標題: 想練手臂? 變大那種
不想吃高蛋白的話我光舉啞鈴會變租壯嗎
都舉10KG快半年了
是要升級加重還是真的要吃高蛋白阿(聽說吃了會變胖，所以不敢吃)?

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